Нет сил дальше продолжать

Мария, здравствуйте.

Похоже, что вы склонны к депрессивным состояниям и ваши депрессивные состояния усиливаются, когда вы переживаете стресс. Людей с подобными трудностями, как у вас, на самом деле очень много и существуют различные способы помощи при депрессивных состояниях.

Постарайтесь попасть на прием к врачу: вам подберут препараты, которые облегчат ваше состояние, поддержат вашу психику, хотя бы на время адаптации к новым условиям жизни. Переезд в другую страну - это серьезный стресс для любого человека, потому что радикально меняются условия жизни и единовременно возникает большое количество бытовых трудностей (другие люди вокруг, другая речь, другие традиции, другие деньги и т.д.)

Основной метод помощи при депрессии - психотерапия. С точки зрения психотерапевта, депрессия - это подавление эмоций. Когда эмоции подавляются или не осознаются, то мы лишаемся желаний, возникает ощущение, что ничего не хочется, развивается апатия. 

Для того, чтобы начать выбираться из депрессивного состояния, вам нужно начать говорить о своих переживаниях, страхах, усталости - это как раз то, что вы сейчас не можете себе позволить. В процессе общения с психотерапевтом вы сможете открыто говорить о своих чувствах (обо всех) и обсуждать свои трудности, вы сможете получить необходимую поддержку и "накачать" мышцы своей души, которые отвечают за стрессоустойчивость. Обращайтесь к психотерапевту, можно очно можно по скайпу. 

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул

Здравствуйте, Мария. 

Спасибо, что вы описали так подробно ваше состояние, ваши попытки с ним справиться и воспоминания о вашем детстве. Ваша ситуация действительно довольно печальна и обратиться вам, все же, придется к врачу или квалифицированному психологу в Санкт-Петербурге. 

Ставить диагноз и говорить вам что с вами происходит здесь в переписке было бы глупо, так как могут быть очень разные варианты. Телесные и зрительные феномены, которые вы описываете вполне закономерны и для сильного стресса, и для ряда заболеваний. Судя по вашему описанию из детства, выуже давно склонны к депрессивному механизму реагирования на стресс. 

Рекомендую вам не скрывать от вашего мужа то, что с вами происходит. Не надо прятать от него и себя вашу проблему и приносить в жертву свое здоровье. Этим вы делаете себе и ему еще хуже. 

Способ решения проблемы зависит от того, где вы находитесь сейчас и собираетесь жить в ближайшем будущем. 

Вам не обязательно приходить на очную консультацию - можно поработать со специалистом по Скайпу. Например, большинство моих клиентов из других городов и стран, а очные приемы я веду периодически в Петербурге, и какое-то время на юге Испании (вблизи г. Эстепона), где у меня реабилитационная база и куда мои клиенты приезжают из России и других русскоговорящих стран. 

В подобных ситуациях хорошие результаты приносит Гештальт терапия (направление в психологии), но вам скорее всего понадобятся дополнительно лечебные процедуры, а возможно и лекарственные препараты. Хотя я не сторонник приема лекарств, но иногда они просто необходимы, как дополняющее средство лечения к Гештальт терапии. 

Возможно потребуется сдать анализ ряда гормонов, чтобы яснее поставить диагноз и приступить к лечению.

Обращайтесь на Скайп консультацию или приходите на прием, если вы сейчас в Петербурге. По крайней мере одна беседа поможет выработать стратегию и направление в работе, чтобы у вас было больше ясности. 

Почитайте мои статьи о стрессе, глубокой релаксации и водолечении. Возможно в них вы сможете найти для себя что-то полезное на первое время. Но без специалиста полностью избавиться от столь длительной проблемы вам будет уже трудно или нереально. 

Желаю вам найти хорошую работу и приступить к систематическому консультированию или психотерапии. Это еженедельные встречи с психологом специализирующимся по схожим проблемам и следование его рекомендациям, вплоть до посещения врачей.

Обращайтесь, звоните на телефон, пишите мне в личку или регистрируйтесь прямо на моей странице на Скайп консультацию.  Для скйп консультации вам понадобится хорошая видеосвязь и час времени, когда вас никто не побеспокоит.

Желаю вам физического и психологического здоровья. Все будет хорошо. 

Здравствуйте, Мария.

То, что Вы описываете - это деперссивное состояние, к которому у Вас есть предрасположенность. Если состояние становится очень тяжелым (так называемая клиническая депрессия), то необходима консультация врача-психиатра, чтобы он подобрал Вам необходимые препараты и они бы дали Вам облегчение.

Но терапии депрессии препаратами не происходит, они только облегчают Ваше состояние и дают Вам возможность что-то делать. Лечение депрессии происходит через психотерапию. Для этого Вам нужно работать с психологом и тот факт, что Вы сейчас не в России, этому не мешает, т.к. можно работать по скайпу.

Что такое депрессия и как с ней быть, Вы можете прочитать здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4151/1/

Вы пишете о том, что многое пытались сделать сами. Это очень хорошо, значит, психотерапия Вам даст многое, поскольку Вы уже работаете с этим. Но Вы должны понимать, Мария, что все сами мы сделать не можем. Любому человеку нужен другой. Вы сейчас вышли замуж, и это Вас поддерживает. Но, как показывают факты, Ваша склонность к депрессии настолько сильна, что это не решает проблемы. И потому, на мой взгляд, Вам необходима психотерапия, работа с психологом.

Чтобы лучше понять, что с Вами происходит и принять решение, которое Вам сейчас необходимо, Вы можете ознакомиться с материалом здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4327/1/

Всего доброго, Мария. Ваша жизнь - в Ваших руках. Только Вашими усилиями Вы можете освободиться от вынужденности переживать это мучительное состояние. Это возможно, вот что главное. Но это никто не может Вам подарить, кроме Вас самой.

Кувшинов Александр Викторович, психолог-психоаналитик, Санкт-Петербург