Пугает мое эмоциональное состояние

910 1 ответов

Стресс и депрессия

Виктория 11.07.2015

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, мне 22 года. Не замужем (есть молодой человек), студентка. И я даже не знаю как описать свою проблему.

Если говорить простым языком, меня просто выводит из себя все что происходит вокруг, любая мелочь, любой посторонний звук. Раздражают любые внешние факторы и люди находящиеся вокруг. Полное ощущение того, будто терпение лопнуло.

Могу привести конкретные примеры ситуаций и свое состояние в этот момент: когда кто-то разозлит, даже по мелочи, у меня до боли сжимаются зубы и хочется долбануть со всей дури кулаком о стену...или вот когда, общаясь с человеком или обсуждая какую-то тему, встречаюсь с непониманием с его стороны, меня это начинает выводить из себя, хочется уйти хлопнув дверью или бросить телефон/ноутбук в стену... или такие ситуации когда кот орет, прося есть или ребенок на улице чей-то плачет - так же возникает непреодолимое желание кого-нибудь ударить.

Раньше некогда не замечала за собой подобного агрессивного состояния и реакций на внешние факторы. Вроде бы лето, учеба и сессия позади, никаких стрессов. А хочется сбежать на необитаемый остров.

Помогите хотя бы понять, что со мной происходит.

Консультации, которые помогли людям:

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог Днепр

Киселевская Светлана Владимировна

Психолог
Днепр

Виктория

Раздражают

Виктория, желательно разобраться с тем, что конкретно вызывает у Вас чувство раздражения.

Что не устраивает Вас в Вашей жизни?

В каких сферах:

- сфера тела - режим сна, питание, секс, спорт, отношение к своему телу, ощущения, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;

- сфера деятельности - работа и обучение, карьера, достижения, финансы;

- сфера контактов - близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самим собой и другими, семья, друзья, родственники;

- сфера будущего - мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера.

Когда Вы сможете сбалансировать свою жизнь, то есть - определитесь с истинными желаниями по всем вышеперечисленным сферам жизни, устраните препятствия и осуществите желаемое, тогда Вам и не понадобится прибегать к раздражению, так как Вас будет устраивать Ваша жизнь.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha/shag-4-verbalizatsiya/zhiznennyj-balans

И Вы сможете получать удовольствие за счет того, как Вы выглядите, как себя чувствуете, за счет того, что имеете любимую работу, любимого мужчину, семью, общение с родными и близкими, свои мечты, планы, цели и смыслы.

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу

Консультации, которые помогли людям: