Как победить неуверенность в себе?

Мне 15. И я очень не уверена в себе. Очень. Я в последнее время плачу по пустякам. Плачу восновном из за учёбы. Потому что переживаю. Вот я по одному предмету скатилась и думаю что всё . Это капец. Я хочу сдать этот предмет на 4 . Но теперь сомневаюсь что я его сдам на 4.Раньше я не переживала из за предмета пока не стала получать тройки . Я очень переживаю. Я просто напросто ушла в себя. Вообще я думаю что у меня в жизни ничего не получится. Ведь в школе я учусь не очень. Я замкнута в себе.Не очень разговорчива. Я не знаю как со мной мои друзья дружат. Я пессимист ходячий . Я очень. Может это переходной возраст такой у меня. Я надеюсь в мне поможете.