Как избавиться от этих мыслей?

Год назад я сдружилась с одной девчонкой , мы каждый день с ней ходили гулять, даже ночевали, то я у нее, то она у меня. Я всегда готова была составить ей компанию когда она идет на встречу к парню, а я была с друзьями этого парня. До этого я не пила, не курила, училась нормально. Но потом попробовала покурить, и выпить алкоголь.Запустила учебу. И я втянулась в это дело, мне стала нравиться все это, мне очень нравилось общаться с симпатичными парнями. Я сама стала замечать что стала другой, грубее, дерзкой. Потом наши пути с подругой разошлись, она уехаала учиться в другой город, она нашла парня, я бросила курить пить, исправила оценки в школе. Но Парня найти не могу, и характер остался такой же , мне очень стыдно за свое поведение, очень жалею об этом. Мне часто кажется что из-за этого всего я не найду себе молодого человека. Даже и найду , боюсь что узнает мое прошлое. Как избавиться от этих мыслей?