Как перестать нервничать?

Здравствуйте, хотела бы получить от вас помощь. В своем возрасте (17 лет) я уже испытала кучу стрессовых ситуаций и теперь для меня каждый день - это ужас, постоянно думаю и переживаю наперед,плачу из-за всего, хотя у меня все хорошо, в семье все живи и здоровы, хорошие друзья и любящий парень .Только экзамены и чувствую в себе ужасную неуверенность. И поэтому уже каждый день я испытываю усталость, головную боль и тошноту.Помогите пожалуйста и подскажите как не думать о плохом.