Как справиться с приступами ярости?

Здравствуйте! Мне 33 года. Я в отпуске по уходу за ребенком вот уже 3 года. Замужем, имею сына и дочь. (9,5 и 2,5 лет) В последнее время я стало очень раздражительной! Бесит буквально все. Утро начинаю с приема успокоительных. Из-за этого я начинаю кричать и высказывать все детям. Потом стараюсь где-нибудь скрыться, и начинаю реветь. Благо муж не видит (на работе). Потом становиться стыдно перед детьми. Чувствую себя подавленной. Я стараюсь никому не жаловаться, и мужу в том числе. Все что он может мне сказать, что все так живут. Никуда не хожу. Друзей и подруг у меня нет. Пожалуйста помогите справиться с истерикой и яростью. Как вести себя, если ребенок постоянно капризничает, и хочется буквально пендаля дать? Очень переживаю за психическое здоровье своих детей, кому приятно видеть вечно орущую и недовольную мамашу?