Как найти силы в борьбе с болезнью?

Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 56 лет. Месяц назад мне был поставлен диагноз-онкология. Сделали операцию, прошла первый курс химиотерапии. Физически чувствую себя нормально, но вот психическое состояние очень плохое: перестала нормально спать по ночам, раздражительность,нервозность, плохое настроение, страх, не могу избавится от плохих мыслей. Зациклилась на своей болезни и опустились руки. Хотела бы узнать как можно выйти из этого состояния, не падать духом, вести нормальный образ жизни (который был до того как я узнала о своей болезни)и поверить в свое выздоровление.

Заранее Вам благодарна

С уважением, Мария