Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Здравствуйте, мне 19 лет. Не замужем, детей нет. Полтора года назад рассталась с парнем, с которым встречалась почти год. Мы с ним дружили до наших отношений года 3, был наверное лучшим другом в то время. Познакомились когда мне было лет 14. я ему понравилась, попытка отношений закончилась провалом, я не захотела. и так еще пару раз было. в итоге сдалась и начали встречаться. если не учитывать мой характер то отношения складывались хорошо. ругались конечно, но мирились быстро. много времени проводили вместе. единственное что меня смущало так это его нежелание говорить что хочет он. дико напрягало это. менять это он не хотел и я решила расстаться, что получилось очень плохо. через полгода начали общаться. я сказала что хочу вернуть его, что передумала, он говорил что не хочет(хотя на тот момент и у него чувства сильны были). с перерывами общались, ругались сильно. надо отметить что все это время я с другим парнем встречаюсь. пыталась хоть как-то справится с собой. вот начали общаться пару месяцев назад опять, я пыталась ему еще раз сказать что люблю его и хочу вернуть, он ответил что не любит меня, что тоже я не знаю как воспринимать,т.к. я ему сказала что пока он не скажет что он меня не любит, я не сдамся. он никогда не говорил мне такого даже когда я просила. просто говорил мне встречайся со своим парнем и не надо себе жизнь усложнять выбором. переправила наше общение в сторону дружбы... но я не могу, от этого человека зависит мое настроение от и до. могу не спать до 4х утра если он в аське, мы общаемся и все равно даже если экзамен на следующий день. это тот человек с которым мне всегда есть о чем поговорить, и даже о чем помолчать. может испортиться настроение если он мне не напишет. не знаю как перестать сходить с ума. помогите каким-нибудь советом... или как вернуть любимого или перестать так зависеть от него