Лицо краснеет, тело потеет

Здравствуйте, Сергей. Телесные симптомы, которые Вы описываете, - это проявления сильного волнения и неловкости, особенно, если волнение человек пытается подавить. Чтобы волнение и его телесные проявления пропали, нужно подробно разобраться, из-за чего вы волнуетесь. Предполагаю, что это связано с самооценкой. Можно поработать над повышением самооценки, тогда волнение не будет возникать. Если вам это подходит - позвоните, договоримся о времени консультации (чтобы узнать номер телефона, нажмите на имя). Если Вы живёт не в Томске, могу предложить консультации по скайпу.

Журавлева Наталья Анатольевна, психолог Томск

Сергей,  такая реакция на волнение, я подозреваю, что сформировалась у вас давно. И скорее всего была причина, возможно травма. Если я вам напишу делай раз, делай два - то все равно ничего не выйдет, потому что реакция бессознательная и ее трудно констролировать. Я предлагаю вам прийти на консультацию. Там получится более детально поработать с вашим волнением, разобрать в причинах, и поискать способы самоконтроля.

Ну а если для начала. То я бы вам порекомендовала следить за своим дыханием, лучше вообще тренировать дыхание. И во время волнения дышать глубже.

Петрова Вера Владимировна, семейный психолог Томск

Контролировать данный соматический процесс  - это опасное дело. Если будите учиться контролировать или пытаться "избавляться", то данная симптоматика перейдет в другую стадию - в блуждающую симптоматику, к усилению психосоматического расстройства или к появлению новых. Это точно.

Единственное, что можно предпринять при данной вегетативной симптоматике - это терапия, психотерапия к ак гештальт - терапия у гештальт - терапевта с опытом работы при тревожных расстройствах.

Психиатрия - фармакология тоже в этом случае бессильна. 

Стыд и повышенная тревожность  - это не предмет контролирования, а предмет терапевтирования, так как в опыте человека с тревожным расстройством всегда есть наличие травмы развития личности.

Эльвира Сикорская Психолог,сертифицированный гештальт - терапевт,Томск

Вероятно, у вас очень сильный страх негативной оценки. Полностью от него не избавиться, так как мы существа социальные, и мнение социума важно.

Быстро избавиться не получиться, рекомендую обратиться к психотерапевту, так как имеют место телесные проявления, а значит ваш страх связан с выработкой определенных гормонов, которые вызывают такую симптоматику.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар