Как почувствовать радость, удовольствие?

Здравствуйте, я Наташа и мне всего 19. Вроде все нормально, даже сказала бы хорошо, учусь в университете, есть немного нездоровые отношения с мужчиной старше на 20 лет, семья полная, друзей почти нет, не умею поддерживать дружеские отношения. Но дело в том, что я не испытываю радости, вообще. но и мало мальского удовольствия. Такое со мной бывало и не раз, но быстро проходило. В подростковом возрасте была попытка суицида по той же причине. Сейчас де все превратилось в бесконечную рутину, дни идут друг за другом, а я не чувствую ничего кроме тоски, подавленности и не желания быть где-либо. Я не хочу даже обсуждать сама с собой ничего, замыкаюсь и перестала в свободное время проводить вне дома. Я не могу заняться чем-то, сразу мысли "а зачем?" "не хочу" "это не интересно" "мне это не надо". Понимаю, что это саморазрушение и я сама виновата в таком состоянии, но не могу с собой что-либо поделать. Окружающие ничего не замечают, им нет никакого дела до меня. Как? как вновь чувствовать радость? испытывать хоть какое-либо удовольствие?