Проблемы в семье

Здраствуйте.Меня зовут Александра.Живу с мужчиной пятый год в гражданском браке.Я сама то же разведена и от первого брака есть двое сыновей,а у него то же двое детей от первого брака.А общих у нас нет.Живем с ним пятый год.Мы с ним как бы вместе и не вместе.Я практически постоянна одна с детьми,он работает строителем .И очень часто уезжает в области в командировки.Я то же работаю на пятидневке.Когда наступают выходные и муж приезжает,то мне нету никакой помощи.Магазины,уборка,готовка все на мне.Когда прошу помочь,он отвечает ,что не умеет готовить.Тяжелое ему ничего поднимать нельзя,была операция на позвоночнике.И мы стали очень часто ругаться.Мне кажеться,что он меня вообще не слышит,что мне нужна его помощь.Я очень от всего этого устала.Что мне делать,помогите пожалуйста.Спасибо большое.