Стал очень нервным, что делать?

Здравствуйте,у меня просто ужасная проблема.Я стал очень нервным,раздражительным,я уже не могу как раньше решать все на холодную голову.У меня возникают конфликты со своей возлюбленной.Мы через многое прошли,но сейчас все больше я злюсь на нее,из-за мелочей,на которые можно и внимания не обращать.У меня очень узкий круг общения,совсем нет друзей.У меня одна мечта,найти честных и порядочных людей,которые бы уважали и ценили по мимо себя других людей,и которые пытались бы изменить мир в лучшую сторону,не думая о своей прибыли.Так же проблемы дома в семье,с мамой.Она всегда разговаривает со мной в повышенном тоне,у меня все время скачет настроение.Я много думаю по всякому поводу,и накручиваю себе всякую ерись.Помогите мне советом,пожалуйста.Я хочу вернуть свою уравновешенную психику.