Какое решение принять?

Добрый день!У меня такой вопрос:недавно отдыхали со знакомой и она попросилась со мной в кафе,куда мы ходим с подругами.Отказать было неудобно,пообещала, но сейчас понимаю, что не хочу звать ее с собой. Как поступить?Ведь по закону подлости она может нас увидеть в городе-будет неловкая ситуация.И вообще,как научиться отказывать,даже если напрашиваются с тобой куда-то,а ты этого не хочешь!?Спасибо)