Как побороть тревогу и не нервничать?

Здраствуйте, меня зовут Лана, мне 18 лет. По жизни я стараюсь быть оптимисткой. Но с детства я очень мнительная. Когда все нормально мне хорошо, но если что-то идет не так,меня это может выбить из колеи. Сейчас я заканчиваю колледж. Когда я поступала, я надеялась что при окончании я буду иметь парня, но прошло время а его так и нет и не было….Все к кому я проявляла симпатию не нравилась я, а кто ко мне - тот мне не подходил. На протяжении года у меня была симпатия к одному человеку, но поняв что у нас ничего не выйдет, я мысленно его отпустила. И у меня возникло разочарование. Я не имею возможности поступать дальше в университет, работу сейчас найти трудно, любимого у меня нет. Я ценю то, что у меня есть, и понимаю, что мне только 18,просто вокруг мои знакомые в этом возрасте обзавелись парнями, выходят замуж. Я тоже мечтаю о том чтобы выйти замуж, иметь ребенка. И мне от этого очень грустно. Еще к всему этому у меня ВСД, когда я нервничаю у меня поднимается давление, я худаю.

Недавно я перенервничала по поводу здоровья моих родных и это дало мне сильный збой, у меня несколько раз сильно поднималось давление. Сейчас мне полегчало,но чтобы успокоиться и веселиться у меня на душе все равно какая-то грусть. Я уже не нервничаю, но на фоне всего этого, на фоне болезни я совсем иная, близкие говорят что у меня глаза грустные, у меня в голове одни мысли крутятся. Подруг у меня таких, чтобы с ними куда-то пойти повеселиться нет, почти все время я сижу дома, так как сейчас у меня практика. Когда я на учебе, или еще где-то я отвлекаюсь и становлюсь другой.

Я боюсь чтобы из-за всего этого мне снова не стало плохо. Прошу посоветуйте мне что-то или поругайте)спасибо.