Как не сойти с ума?

Здравствуйте, уважаемые психологи. У меня такая проблема: Я пару раз сталкивался с психоделичискими видео, картинками. После этого я не мог заснуть ночью, боялся даже собственной тени. Потом как - то все само собой прошло. Больше я психоделию не трогал. Потом мои друзья решили пошутить.Прислали мне такую историю, сопроводили картинкой. Теперь у меня какая - то паранойя. Опять всего подряд боюсь. Что мне делать? Как не сойти с ума?