Грубая к близким

Здравствуйте, мне 16 лет и я очень грубая. Я ни знаю, что с этим делать, думаю с детства такая, а теперь такая и к лучшим друзьям. Я боюсь их потерять…и как назло они меня очень стали раздражать, и я просто не могу промолчать. Начинаю психовать, грубить, орать…Но самое ужасное, что испортив им настроение, моё поднимается. Хожу довольная вся..и сама не понимаю почему. Может есть книги по психологии по поводу этого? Спасибо что уделили мне время.