Внутренняя неопределённость

Доброго времени суток!

У меня вот такая ситуация, которая интересует меня очень давно. А дело всё в том, что я - молчун! В компании друзей или знакомых я очень часто и много молчу, меня это сильно раздражает, пытаюсь с этим бороться, но такое ощущение, что становится ещё хуже. В компании могу просидеть несколько часов, обронив при этом лишь несколько простых фраз. Друзья говорят мне не молчать, но я не знаю о чём говорить, так ли моя жизнь скучна, а обычные повседневности ведь никому не интересны! Скорее всего из-за этого я не могу найти любимую девушку. Представительны прекрасного пола часто встречаются на моём пути, но я не осмеливаюсь с ними заговорить, как-будто заранее знаю, чем это закончится, конечно же не положительно.

Помогите мне, пожалуйста!