У меня очень слабые нервы

Я подросток (12 лет). У меня часто возникают проблемы из-за моей вспыльчивости. Особенно сильно это проявляется с тех пор, кок у нас на бильярде сменился тренер. Чуть что не так, я впадаю в ярость и могу порвать кого угодно. В эти моменты надо мной смеются, и поэтому я начинаю распускать кулаки (иногда даже ногти и зубы). У меня очень слабые нервы. Как мне избавиться от этого и стать менее вспыльчивой?