Чувство одиночества

С недавних пор меня очень сильно начало угнетать то ,что у меня совершено нет друзей ,знакомых ,с которыми я бы могла просто пойти гулять ,пообщаться на интересные темы и просто хорошо провести время. Не смотря на то ,что я нахожусь постоянно в обществе своих сверстников ,я часто ловлю себя на мысли ,что я явно лишняя. Хоть я и легко знакомлюсь с людьми ,в дальнейшем никакой дружбы или просто общения нет. Это меня очень угнетает ,особенно когда видишь других и понимаешь ,что у всех у них есть друзья ,им весело вместе ,они веселят других и притягивают их ,становясь одной большой хорошей компанией. Я же часто попадаю в ситуацию ,когда между мной и другим человеком стоит гробовая тишина ,лишь изредка звучат какие то сухие вопросы и такие же ответы. Я понимаю ,что скорее всего проблема во мне. Всегда мне твердили ,что это одиночество охватывает весь подростковый период и все от этого страдают. Но на деле я вижу ,что всем вокруг намного интересней и радостней живется. Я слышала много раз фразу:"Так изменись сама" ,но я не знаю как и с чего начать.