Что делать, если не можешь контролировать эмоции?

Здравствуйте я незнаю даже с чево начать. я влюблена в мужчину .он был женат. у нево дочь. осталась после развода с ним . нежданно негадано появилась ее мама и решила забрать ребенка к себе . от переживаний меня начали мучать приступы ревности к бывшей жене.появилось недоверие. мучает страх быть обманутой. частые ссоры доводят меня до такого состояния что я теряю контроль над собой. и меня все чаще посещают мысли о самоубийстве. не так давно я просто осознала что мой любимый человек манипулирует мной как игрушкой. и я немогу ему противостоять . я испытываю полгода невыносимо душевную боль. появились кошмары . одним словом я схожу с ума .. я незнаю что мне делать. незнаю как все пеодолеть . поэтому решила написать потому что я сама немогу с этим справиться и боюсь что нибудь натворить в приступах истерики.