Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как принять свое тело и избавиться от чувства вины за еду? 03.07.2024

3 ответа Самопознание 502

После беременности поправилась и весила 96 кг. Через год вес стал 77 кг. Но я не могла принять свое тело и похудела еще на 12 кг. Сейчас вес 65 при росте 165 см. 2 беременности и 2 родов. Но всё равно не могу принять свое тело. После похудения придерживаюсь интервального голодания и после 15:00 не ем. Если один раз в 2-3 месяца я ем после 15:00 , чувствую себя ужасно виноватой. Мне начинает каза

03.07.2024

Как перестать зацикливаться на неудачных отношениях и отпустить прошлую любовь? 03.07.2024

6 ответов Самопознание 870

Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Никак не могу перестать циклиться на неудачных отношениях. Случилась очень сильная любовь, но мужчина меня оттолкнул в итоге, после нескольких месяцев отношений. Прошло много времени (уже скоро год) , а я никак не могу перестать о нем думать - воспоминания навязчивые, постоянно всплывает в голове. И как-будто подспудно продолжаю ждать его появления.Хотя он явно

03.07.2024

Страх потерять независимость в отношениях 03.07.2024

3 ответа Самопознание 512

Здравствуйте! Подскажите что со мной не так? Какая у меня травма? Я знаю что все мои отношения закончатся по моей инициативе, всегда так было и будет. Мне просто надоедает, а страдают все. Я хочу знакомиться с кем хочу, гулять, флиртовать и тд. хочу быть одна. Но и отношений тоже иногда хочетсяСейчас есть очень хороший вариант для меня, но я хочу сбежать, тк боюсь причинить боль в будущем, потому

03.07.2024

Как быть устойчивой к критике и обесцениваю? 02.07.2024

2 ответа Самопознание 365

Добрый день! Познакомилась 2 года назад с молодым человеком. Не могу сказать, что мы встречались. Скорее всего это было просто общение. Однако, он до сих пор периодически всплывает у меня в голове. Парень не произвел на меня сильного впечатления - слишком полный и не особо интересный как собеседник. Если говорить коротко, он меня не зацепил: думала как побыстрее уйти домой. И скорее всего он

02.07.2024

Что со мной происходит? 01.07.2024

2 ответа Самопознание 434

Мне 20 лет и с 15 лет у меня есть проблемы. Начались панические атаки, затем ставят диагноз: «биполярное расстройство» и вечные догадки имеется или нет. Родители не одобряют такое и о проблеме говорить стыдно, и бесполезно. С того момента поменялось мышление, жизнь перестала быть тако красочной прям. Сейчас мне 20 и ситуация будто бы усугубилась. Мне тяжело учиться, тяжело общаться с людьми,

01.07.2024

Претензия к миру и чувство вины, как от этого избавиться? 30.06.2024

4 ответа Самопознание 360

Здравствуйте!Всю мою сознательную жизнь меня беспокоит одна проблема: диссонанс между желанием жить красиво и комфортно и чувством вины за это. Я хочу хорошо жить (чтобы было хорошее жильё, машина, дорогие украшение, поездки заграницу, хорошая одежда). Когда я вижу это всё у других, начинаю завидовать, чувствую несправедливость мира. Но когда у меня появляется это всё в жизни, испытываю стыд и

30.06.2024

Чувствую себя ущербной, вся в долгах 30.06.2024

2 ответа Самопознание 982

Здравствуйте, меня зовут Марина. Мне 18. У меня такая ситуация. Я На грани всего, что только есть на этом свете. За свои 18 я уже была замужем, было двое детей. Были развод, Смерть младшего ребенка. Я вся в долгах. В кредитах. О том, что могут ли мне помочь родители, нет. Я сама им помогаю финансово. Я не рассказываю им о своих долгах. У них самих нет всегда денег. Бывший тоже не будет помогать. Я

30.06.2024

Нет любимого дела 30.06.2024

3 ответа Самопознание 496

Не могу найти своего дела в жизни, всё началось где-то 2-3 года назад, пришла такая мысль, что мне ничего не доставляет удовольствия. Мне сейчас 26 и я не понимаю ничего, хожу на работу и будто я живу не своей жизнью. Раньше работа мне доставляла удовольствие, но сейчас это ни так. В каких то других сферах себя пробовать я не пытался потому, что нет интереса ни к чему.

30.06.2024

Как перебороть свои мысли о беременности? 29.06.2024

3 ответа Самопознание 485

Здравствуйте уже 2 года с мужем не получаеться зачать ребёночка, пробую не думать об этом но не получаеться, в голове только одна мысль, подскажите пожалуйста как перебороть свои мысли

29.06.2024

Почему я постоянно чувствую себя ненужной и считаю, что меня обманывают и не уважают? 29.06.2024

2 ответа Самопознание 571

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста разобраться в себе , мне постоянно кажется что меня обманывают,делают всё специально, назло , никогда не считаются с моим мнением , не понимают меня , не уважают , чувствую себя так совершенно ненужным человеком

29.06.2024

Как справиться с перфекционизмом и стремлением к первенству? 29.06.2024

3 ответа Самопознание 265

Здравствуйте, я Анна. Мне 20. Часто за собой замечаю , что не могу быть хуже кого-то. Просто тот факт , что я на 2 месте , а не на 1 , меня убивает. Всегда хочу быть первой во всем. Не знаю , что с этим делать.

29.06.2024

Потеря смысла жизни 29.06.2024

2 ответа Самопознание 453

Мой жизненный период на данный момент — самый важный в жизни. Начало студенчества. Я всегда стремился к совершенству, и заметил, что сериалы как произведения искусства 21 века больше всего помогают мне в этом. Но со временем наступило сильное разочарование. Связано это с тем, что все чувства и переживания, которые испытывают персонажи, подделаны актёрами. Каждый раз, когда вижу какой-нибудь

29.06.2024

Переезд в новую квартиру, не могу жить полноценной жизнью 29.06.2024

3 ответа Самопознание 795

Здравствуйте. Симптомы: - слезы, грусть, все не то, не так на новом месте, апатия, печаль. Это не привязка к материальному, далеко не так. Мы жили с маленьким ребенком в старой советской квартире, где был газ колонка 69 г, все газовое, высокие потолки и стиль романтизма и барокко в квартире. Она была не наша, но так сложилось что только ее мы смогли содержать. Я решила на ипотеку и

29.06.2024

Проблема с коммуникацией и самооценкой 28.06.2024

2 ответа Самопознание 497

Здравствуйте. Женщина , 30 лет. Я понимаю что у меня проблемы с коммуникацией и самооценкой. Вот сегодня произошла такая ситуация. У нас в городе есть кофейня , недалеко от моего дома. Там сидит в основном очень обеспеченная молодежь- мажоры, как принято называть детей богатых родителей. И там у них своя тусовка, они друг друга знают все. Приезжают туда на хороших машинах и ставят у входа , а сами

28.06.2024

Не чувствую себя счастливой! 28.06.2024

3 ответа Самопознание 498

Я уже давно не ощущала себя счастливой. Каждый день как «день сурка». Вроде все хорошо, муж, дети, дом, собака. Живем в деревне, платим ипотеку за старый дом. Финансов не хватает, но не в нищите. Не люблю деревню, тянет в город, но возможности нет переехать. Уговариваю себя, ведь живут же люди здесь счастливо, почему мне так плохо. Как старшей дочке исполнилось 5 лет, решились на второго

28.06.2024

Чувствую себя отвратительно 28.06.2024

2 ответа Самопознание 459

Я думаю что мне все пытаются нахамить,обидеть и задеть. Я хамка,я не могу держать себя в руках , ненавижу когда меня не слушают,все считают меня грубиянкой и думают что я везде так общаюсь,мне очень тяжело и плохо,что мне делать я не знаю,как научиться вести себя сдержанно но чтобы меня слушали и я их тоже понимала

28.06.2024

Бью себя, я так больше не могу 27.06.2024

2 ответа Самопознание 541

Здравствуйте, мучаюсь, уже не могу. В любой стрессовой ситуации, которая касается меня, допустим в чем-то обвиняют - я кусаю себе руки, бью себя по голове, плачу, кричу. Бью до синяков и крови, голова после ударов болит, руки ноют, больно и страшно от самой себя. Я так себя наказываю, чтобы все увидели и убедились, что мне стыдно, что я понимаю свою вину. Не режу себя. Просто бью, пока не станет

27.06.2024

Непроизвольное вздрагивание 27.06.2024

2 ответа Самопознание 505

Здравствуйте. Меня зовут Николай. Мне 38 лет. Уже 3 месяца как не могу справиться с такой проблемой. При неожиданном звуке рядом (гудок машины, резкий скрип при открытии двери, звонке телефона) и резком движении (кто то резко наклоняется рядом, взмах руки близко к моему лицу) вздрагиваю непроизвольно. Не могу понять причину при анализе ситуации, т.к.это происходит не постоянно. Ранее такого не

27.06.2024

Может быть я на самом деле не готова к семейной жизни, или же мне просто не нравится квартира? 27.06.2024

3 ответа Самопознание 472

Недавно я стала жить с парнем, встречались до этого 3 месяца. Я очень ждала этого дня, представляла как это все будет, а сейчас, живя вместе, не испытываю такой же эйфории как тогда, а скорее у меня какая то апатия ко всему. Мой парень очень хороший, добрый, любит меня и я его тоже, он замечает что со мной что-то не так, но я не знаю как ему это объяснить. Мы переехали на съемную квартиру, здесь

27.06.2024

Чувствую себя грязной 27.06.2024

2 ответа Самопознание 557

Недавно ездили с друзьями на природу, и так получилось что я ночевала в одной палатке с парнем который мне когда-то нравился, но на тот момент уже нет. Я и подумать не могла что что-то может быть, но в какой-то момент он начал приставать, лезть под одежду и прочее. Моя пьяная голова и тот факт что я находилась в полудреме дал о себе знать. Я начала отвечать ему взаимностью, но в какой-то момент

27.06.2024

Потеряла себя и не понимаю, для чего я вообще здесь 26.06.2024

6 ответов Самопознание 573

Не чувствую себя позитивно ни в одной из сфер жизни: на работе - худший работник, как бы ни старалась, все равно слышу упреки начальства, насмешки коллег, в семье не чувствую поддержки, всегда ощущала, что хуже брата, да и сейчас, когда он приезжает, я словно перестаю существовать и получаю всяческие намеки, что вот он такой-то такой-то, а я чтобы не делала, все бесполезно, в личной жизни... ее

26.06.2024

Моральная боль 26.06.2024

2 ответа Самопознание 448

На протяжении ~4-5 лет чувствую моральную боль без причины Сейчас стала ощущать усталость и безэмоциональносьь Есть проблемы с памятью , концентрацией вниманияВ чем может быть причина данной боли ? (Явных причин нет)))

26.06.2024

Счет в уме 25.06.2024

3 ответа Самопознание 416

Когда я вижу вокруг себя одинаковые вещи, предметы, я начинаю все считать и не понимаю почему я это делаю. Хотелось бы узнать причину этого!

25.06.2024

Самоопределение, я не знаю, кто я 25.06.2024

3 ответа Самопознание 371

Здравствуйте. Мне 42 года. Как в фильме "Если наступит завтра" героиня повторяла ходы шахматиста, так и я продержалась в своей профессии 16 лет. Просто копируя поведение коллег. Я не владею истинным мастерством, не повышаю больше квалификацию, потому что мне это неинтересно, как я недавно выяснила. Больше заниматься этим делом не хочу. Считаю себя самозванкой. Я не знаю, кто я и что

25.06.2024

Непринятие мира 25.06.2024

2 ответа Самопознание 480

Я не хочу жить в мире, где царит жестокость и отсутствует справедливость. Я не могу смириться с этим и адаптироваться в нем. К примеру, если мне попадается новость о насилии, подростковой жестокости, живодерстве, я весь оставшийся день( а может и неделю/месяц) буду думать только об этом. Эти мысли взрывают мой мозг. Я эмпат, и это на мне сильно отражается: испытываю невероятную боль, чувство,

25.06.2024

Живу судьбами других, а свою жизнь наладить не могу 25.06.2024

2 ответа Самопознание 442

Здравствуйте, уважаемые психологи! Подскажите, пожалуйста, как мне быть. Парень и девушка поженились в очень раннем возрасте, скоро у них должен родиться ребёнок. Я каждые два часа задаю гадалкам вопросы о них, о том, как сложится их будущее, очень за них боюсь. Гадалки говорят, что они морально не готовы, кто-то из них - что эти молодые люди планировали, кто-то - что нет, кто-то - что они хотят

25.06.2024

Мне кажется , что моя жизнь не состоялась 24.06.2024

5 ответов Самопознание 564

Мой отец никогда меня не любил , с детства относился ко мне как ко второсортному человеку , у меня никогда не было хорошей одежды , игрушек , дома постоянно крики были , периодически он уходил в запои . Для него всегда была семьей его мама , мои двоюродные брат и сестра , его родная сестра! Он их всегда их любил , всегда для них была поддержка ,но не для меня ! Я поступила в вуз , где нужно

24.06.2024

Как быть счастливой? 22.06.2024

2 ответа Самопознание 226

Здравствуйте. Почему счастье женщины целиком зависит от того, насколько счастливой делает её мужчина? Пока с мужем все было хорошо, я считала, что счастлива. Как только у нас стало все плохо, его никогда нет рядом, нет ни заботы, ни поддержки... Ничего. Я стала чувствовать себя ужасно, так, что вообще ничего не хочется. Потом появился, мужчина, который подарил мне немного заботы и внимания, на

22.06.2024

Может ли неработающая студентка считать себя взрослой? 22.06.2024

3 ответа Самопознание 468

Добрый день. Мне 19 лет, студентка. Я не работаю, живу на деньги родителей и моего молодого мужа (он тоже студент, но подрабатывает). В книгах, видео, лекциях по психологии часто встречаю: "теперь вы выросли и можете говорить с окружающими на равных" "вы взрослый человек и имеете право поступать как считаете правильным" . У этих книг, лекций и видео, очевидно, более широкая

22.06.2024

Неуверенность в себе, накручиваю себя 20.06.2024

2 ответа Самопознание 596

Здраствуйте мне 19 лет,я был в принципе был обыним ребенком.столкнулся в школьние годы с буллингом и ввесь класс меня гнобил на это небыло никаких причин просто выбрали меня как жертву .у меня из за этого очень понизилась самооценка и уверености в себе нет.сейчас я в отношениях.когда моя девушка с подругой а я далеко и на роботе.то я докапываюсь по л.бому поводу.например ответ на сообщение через

20.06.2024

Обида, несправедливость 19.06.2024

2 ответа Самопознание 389

Добрый день. Я очень часто сталкиваюсь с ситуациями,в которых считаю,что жизнь несправедлива ко мне. Мне обидно и больно до слез. Чтобы не случилось,чаще всего реагирую именно так. Начинаю вспоминать прошлые события,сравнивать,крутить это в голове по нескольку дней,плохо сплю и т.д. я не умею ничего пропускать мимо ушей,могу за себя постоять,но это как-то неуверенно,всегда испвтывая стресс при

19.06.2024

Нет любви и неуверенность в себе 19.06.2024

2 ответа Самопознание 540

Всем здравствуйте!Проблема в том, что в браке я совсем одинока , несчастна , нелюбима и я очень неуверенный в себе человек, абсолютно не верящий в себя и в свои силы. Мне катастрофически не хватает ЛЮБВИ и моральной поддержки от мужа. И это уже стало сказываться на моем психическом и физическом здоровье!!! Мне кажется ,что у меня затянувшаяся депрессия. Я плохо сплю, резко поправилась,

19.06.2024

Мучает чувство сильного стыда 18.06.2024

2 ответа Самопознание 366

Здравствуйте! Недавно решили встретиться с подругой. Сидели у нее дома. Ели выпивали. Все было хорошо, ничего не предвещало беды. Я была немного пьяна, но все было под контролем. В какой-то момент нам захотелось продолжить посиделки, а выпивка вся закончилась. Стали думать, где достать. Вообще я решила написать знакомому в социальных сетях. В жизни мы никогда время вместе не проводили. Долгое

18.06.2024

Раздражает детский плач 18.06.2024

2 ответа Самопознание 519

Я работала 5 лет воспитателем. Уволилась 2 недели назад. Очень устала. Довела группу свою до выпуска. Все нормально с этим. Выпускной прошел, отправила их в добрый путь с чистым сердцем. За много лет вообще не поступало жалоб на меня ни от кого из родителей. Взаимопонимания с коллегами и родителями в целом нормальные, были немного неприятные ситуации, но я старалась загладить углы и в принципе все

18.06.2024

Чрезмерная самостоятельность и самоуверенность 17.06.2024

4 ответа Самопознание 497

Добрый день! Сейчас в данный момент нахожусь в отношениях с молодым человеком, и сейчас столкнулись с той проблемой, что в моменте, я проявляю свою самоуверенность. Например, недавно мы шли по ТЦ и я не спросив его, хояет ли он, повела сама в магазин косметики, чтобы посмотреть ему средства для ухода за лицом, будучи уверенной, что сейчас это нужно. Когда он вешал белье дома, после стирки,

17.06.2024

Постоянная усталость и потеря интереса к жизни: кризис, или что-то большее? 17.06.2024

3 ответа Самопознание 483

Здравствуйте. Мне 25 лет. Я выросла не в благополучной семье. Мать не участвовала в моем детстве, а отца я узнала только в 13 лет. Есть старший брат с которым я никогда не общалась близко. Сейчас я живу с мамой и полагаюсь только на себя, меня никто не поддерживает как финансово, так и морально. Я работаю парикмахером уже как 6 лет, не регулярно, очень часто меняла салоны и пробовала себя в

17.06.2024

Как проработать уверенность в себе? 17.06.2024

3 ответа Самопознание 265

Как проработать уверенность в себе , в целом всё получается и довольно хорошо, но всё равно как будто нужен толчок, мотивация и похвала чтобы я двигался дальше, нужна уверенность. Как с этим работать?

17.06.2024

Я сплетница я везде ожидаю, что будет какая то неудача 15.06.2024

2 ответа Самопознание 473

Здравствуйте! У меня такая проблема , которая в последнее время беспокоит все больше и больше. Я токсичный человек или может это как-то по-другому называется. Стала замечать за собой, что у меня все ситуации со словом но, из серии "да было здорово, но...", "да это красиво, но...". Я везде ожидаю что будет какая то неудача, а если ее не происходит то нахожу к чему придраться.

15.06.2024

Желание изменить жене, что со мной происходит? 14.06.2024

6 ответов Самопознание 730

Мне 28. Я женат , у меня ребенок . Последний год у меня есть проблема с желанием изменить жене. Это проявляется в желании просто пообщаться с кем то , встреча или половой контакт . На данный момент я не изменял жене физически но общался с другими девушками . Я очень много работаю , у меня мало свободного времени , из за этого я стал очень раздражительным и очень мало уделяю времени семье . Мне

14.06.2024

Непонятные психозы, я ору на парня, психую 13.06.2024

3 ответа Самопознание 943

Добрый день! Меня зовут Наталья, мне 27 лет. Живу с молодым человеком уже почти год, встречались до этого полгода. Это впервые, когда я стала жить с парнем. И вот примерно через месяца 4 жизни с ним, у меня начались какие-то непонятные психозы. Я не могу понять причину, просто с каких-то мелочей взрываюсь на него, начинаю орать, психовать, грожу тем, что расстанемся, если он не сделает так, как я

13.06.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм