Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как вернуть себя прежнюю, радостную и весёлую? 01.05.2025

2 ответа Самопознание 210

Раньше я была очень активным человеком, но с рождением второго ребёнка, у меня не было сил что либо сделать, оказалось диастаз, врачи сделали операцию и теперь моя активность ограничена состоянием здоровья. Меня это сильно огорчает, я мысленно уже всё переделала, но увы физически не могу. Стала срываться на мужа, родных, сама стала замечать что отдаляю от себя своих родных и близких людей. Обижаю

01.05.2025

Не могу поверить, что и у меня будет то, что и у других 01.05.2025

1 ответ Самопознание 127

Возможно это неуверенность, но я не разбираюсь, помогите! Например у других моих друзей, есть права, машина и они спокойно на ней ездят, у меня есть такие же возможности как у них, но я не могу поверить, что и я смогу вот так просто водить машину и легко об этом говорить, я очень надеюсь, что понятно объяснила суть проблемы

01.05.2025

Резкие скачки настроения 30.04.2025

2 ответа Самопознание 159

Здравствуйте, я нахожусь на терапии уже два года, но особых изменений не вижу. Я принимаю лекарства от тревожных и депресивных расстройств, но я не постоянно нахожусь в депресии. У меня бывают моменты подъёма настроения я могу много общаться с людьми, браться за несколько дел, набирать вес, ощущение будто я в раю. самый длинный такой период длился неделю или больше. По мимо этого я могу быть очень

30.04.2025

Детская ревность в 30 лет, как проработать этот вопрос? 30.04.2025

5 ответов Самопознание 213

Добрый день!Я девушка, мне 28 лет.Я замужем. У меня есть младший брат. Когда он родился, я очень сильно ревновала к нему родителей. Ведь я была единственной, самой лучшей, а потом появился он.Но когда мне было 16-17 лет, а ему 10-11, ревность прошла. Начиная с моих 20 лет мы стали друг другу самыми близкими и родными людьми. Друг за друга горой. В прошлом году он женился. Я замужем уже 6 лет.

30.04.2025

Как поднять свою самооценку? 29.04.2025

3 ответа Самопознание 171

Здравствуйте,разошлись с мужеи больше года назад,в последнее время в браке было очень много плохого,предательство,насилие,измена.Так же начал мне говорить гадости,обзывал,обсуждал мои физические данные и возраст,сказал ,что я ноль.И знаете я поверила,что я старая ни кому не нужная и ни чего не могу.Очень хочу ,отсудить половину квартиры,в которой мы живем вдвоем с ребенком,но боюсь бывшего,как

29.04.2025

Перегрузка на работе, тревога и раздражительность: что делать, если теряешь себя? 29.04.2025

4 ответа Самопознание 217

Из-за большого объема работы я начала чувствовать себя уязвимой, незащищенной, как будто утеряна внутренняя опора, начала остро реагировать на чужое мнение о себе, испытываю тревогу, проявляю грубость, допустим случайно выразилась нецензурной бранью перед коллегами. Как себя спасти в такой ситуации?

29.04.2025

Мне кажется, что я неудачник 29.04.2025

1 ответ Самопознание 144

Лет до 14 все было отлично, потом меня как будто настигла черная полоса, которая с тех самых пор всю жизнь идет со мной. Сейчас мне 19 лет, прошло довольно много времени, и мало что поменялось в плане моей самооценки (по моим ощущениям). За эти пять лет я потерял большую часть своих друзей по неведомой мне причине. Мы практически не общаемся, только при надобности или при случайной встрече. Больше

29.04.2025

Ненависть к себе из-за потери работы 29.04.2025

2 ответа Самопознание 197

Здравствуйте,я 31 числа ушла с работы,по причине того,что офис компании в Москве сократили,и теперь я себя ненавижу,ненавижу,потому что работы нет,потому что тяжело,потому что я скучаю по тому времени,когда у меня была эта работа,что мне делать,чтобы полюбить себя заново?

29.04.2025

Заниженная самооценка и нелюбовь к себе 29.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 77

В браке в 3 раз , от каждого брака есть дети но все мои родственники а точне мама и сестра , и мама мужа считают меня шлюхой не знаю как справиться с этими мыслями

29.04.2025

Как перестать быть замкнутой и обрести уверенность в себе? 29.04.2025

2 ответа Самопознание 210

Здравствуйте! Меня зовут Лиля, мне 20 лет. В нынешнем возрасте меня очень тревожит и не даёт спокойно жить моя неуверенность в себе, не принятие себя. Ещё в школе я была довольно застенчивой, скромной, выглядела не очень, поэтому скорее всего со мной не общались мальчики. А если и общались, то я очень стеснялась, не знала что и ответить. Мне всегда казалось что надо мной смеялись, замечала косые

29.04.2025

Не хочу общаться, общение угнетает 29.04.2025

2 ответа Самопознание 213

Здравствуйте! Замечаю за собой такой момент - мне не хочется ни с кем говорить. Живу одна, семьи нет, особо не переживаю на этот счет. Но новые знакомства меня даже напрягают. Что это со мной? В целом я позитивный человек, но вот общение угнетает. Не хочется раскрываться людям…

29.04.2025

Постепенно опускаются руки, как выйти из этого состояния? 27.04.2025

3 ответа Самопознание 213

Приветствую. Я парень, мне 21 год, живу с девушкой (переехали в другой город около 9 месяцев назад), закончил колледж, работаем, но все уходит на квартиру и платежи по кредитам и кредитным картам, позволить себе что то вкусное для нас праздник, одежду не покупаем от слова совсем (считаю это немаловажная деталь)Перейду к сутиНачал я замечать что то неладное примерно за месяц до начала нового года,

27.04.2025

Раздражают телефонные звонки 27.04.2025

4 ответа Самопознание 285

Раздражают телефонные звонки , когда звонят близкие особенно …. Агрессивно реагирую , начинаю грубить и говорить, что я занята , даже если не занята …. Не могу понять с чем связана реакция …. Но у меня ощущение, будто меня контролируют и забирают мою свободу ….

27.04.2025

Как мне начать помогать себе? 26.04.2025

2 ответа Самопознание 189

Здравствуйте,после окончания школы не могу ни с кем общаться , все время кажется,что кто то что то думает обо мне,что оценивают каждый шаг,что ко мне всегда только негативЕсли я уловлю хотя бы долю насмешки или негатива по отношению ко мне,то дома сильно плачу и обзываю себя сильно,то же происходит,когда я совершу какую либо ошибкуЯ все время в напряжении,общение с людьми даётся трудно,есть

26.04.2025

Раздражают звуки 25.04.2025

1 ответ Самопознание 99

Мне 21 год , два года жила в сильном стрессе , на фоне которого появился гормональный сбой и сейчас я прохожу лечение , последний месяц стала замечать , что меня очень , сильно раздражает шум , на данный момент проживаю с родителями и братом так же у меня есть дочь , и когда все дома я просто не могу это выносить , шум от телевизора , разговоры родителей и крики ребёнка , я раздражаюсь , мной

25.04.2025

Я потеряла себя, как мне быть? 25.04.2025

2 ответа Самопознание 169

Я потеряла себя. Мне 20 лет. Сил жить нет, сил работать нет, все быстро надоедает, возможности на что-либо тоже нет. Друзей нет, отношения с родственниками напряженные. Вроде хочется круг общения новый, и друзей, но у меня будто нет на это сил. Что мне делать?

25.04.2025

Проблемы с понимаем себя 23.04.2025

4 ответа Самопознание 185

Я постоянно во всем ощущаю внутреннюю пустоту. Будь то отношения или работа. Даже с самой хорошей работы я могу уйти при первых же проблемах. А если проблем нет, то прикладываю минимум усилий, так как нет мотивации развивать это. В отношениях у меня начинается паника если партнер ненадолго замолкает, мне начинает казаться, что я ему надоела и я бросаю его сама. Внутри срабатывает тревога и я бегу

23.04.2025

Как можно объяснить мое состояние, стоит ли из-за него переживать и обращаться за помощью? 22.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 168

Предисловие: я не возлагаю больших надежд на данный сайт, я не ищу жалости к себе, я не привлекаю внимание. Я хочу поинтересоваться у более комптентных лиц об особенностях (или заболевании?) моей психики. Вероятно, было бы неплохо получить пару советов, но не из банальных, относящихся к разряду: "Просто дыши! И что, что ты астматик?". Ладно, как говорил Гагарин, поехали!Итак, буду

22.04.2025

Как перестать ни о чем не думать? 22.04.2025

1 ответ Самопознание 241

Я уже продолжительное время замечаю, что у меня в голове полное чувство пустоты. Я не понимаю, как люди могут о чем то думать постоянно. Я пыталась себя заставить подумать о чем то, но в итоге через пару мгновений эта мысль пропадала и снова была пустота. А даже если заставляю себя думать, то становится тошно, от того, что у меня в голове «пусто». Что делать в такой ситуации, как бороться с тем,

22.04.2025

Тяга к непривлекательному, что со мной не так? 22.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 123

Здравствуйте, заметила за собой такой момент что меня привлекают вещи которые других напротив сильно отталкивают. Например, еда которая выглядит не идеально, но для себя я понимаю что она наоборот вкуснее. Люди которых обычно все считают не симпатичным, а в каких-то случаях и не полноценными (в физическом плане), для меня выглядят в любом виде прекрасными. Так же с каким-то родом деятельности,

22.04.2025

Ненавижу себя за несовершенство: как избавиться от навязчивого стремления быть идеальной? 21.04.2025

4 ответа Самопознание 250

Ненавижу себя. за всё.создала идеальный образ себя в голове. абсурдно идеальный. не соответствую ему, за что себя ругаю и не принимаю.это касается и внутренних аспектов(не сплетничать, не ругаться, не обижаться, не материться), ибо идеальные люди так не делают. я должна быть идеальной для всех: себя, других, Бога. а иначе жизнь бессмысленна. а я хочу прожить её счастливо и каждый день испытывать

21.04.2025

Как начать жить для себя, а не для семьи: не могу понять, чего хочу 21.04.2025

7 ответов Самопознание 361

Дело в том что я не знаю как разобраться в себе . Моя проблема что я беспокоюсь о сестрах и родителях ставлю больше чем о себе иза чего я не знаю чего хочу от самой себя. Без чужого мнения мне тяжело решить что делать и как решить какое либо поставленную задачу без вмешательства кого либо . я просто не вижу что мне делать и как наладить свою жизнь . вместо того что бы заняться собой я все бросаю и

21.04.2025

Слишком переживаю за героев сериалов — это мешает отношениям. Что со мной не так? 21.04.2025

1 ответ Самопознание 200

Здравствуйте. У меня такая проблема-я слишком проживаю сериал, который смотрю, а точнее, события главного героя.Если он любит свою семью- то и я безумно люблю, если он говорит что нет чувств, то и у меня пропадают, если у меня все плохо, то и у него всё плохо. Это также влияет на отношения. Можете подсказать что это, и как от этого избавиться?

21.04.2025

Я тревожная эгоистка, как правильно воспринимать этот мир? 20.04.2025

2 ответа Самопознание 233

Я Арина, мне 19. Запуталась в себе, в том, как правильно воспринимать этот мир, чтобы наконец жить полноценно жизнью в гармонии с обществом.В этом году я наконец-то встретила любимого человека, который противоположен моему бывшему: мой нынешний не зациклен на себе, очень эмпатичен, не стесняется проявлять себя в хороших поступках (помогать мне и своим родителям, называет меня по-ласковому,

20.04.2025

Хочу открыться 20.04.2025

4 ответа Самопознание 208

Здравствуйте, я замкнулась в себе не могу не кому рассказать что у меня на душе что мне делать?

20.04.2025

Я не умею выстраивать диалог и говорить о своих каких-то элементарных потребностях 20.04.2025

1 ответ Самопознание 121

Общалась с парнем по переписке. В один из дней он мне прислал голосовое, где практически все предложение состояло из матов (не оскорбление). Мне было очень не приятно это слушать и даже показалась, что он как будто издевается надо мной. И я просто ничего не ответила ему. Он прислал на следующий день снова голосовое, где сказал, что невежливо не отвечать. Я сказала, что мне неприятны маты. Он

20.04.2025

Как избавиться от ощущения неполноценности? 19.04.2025

3 ответа Самопознание 350

Добрый день. Мне немного стыдно иметь такую проблему в своём возрасте, но тем не менее она сильно мешает мне жить. Мне 38 лет, живу одна 7 лет, детей нет, отношения с мужчиной были один раз- 17 лет назад (продлились 7 дней). Живу в полном одиночестве, ни с кем не общаюсь. На этой почве у меня депрессия. С мужчинами не пытаюсь знакомиться, потому что я знаю, что если начну отношения, то все

19.04.2025

Отсутствие смысла в жизни, как это изменить? 19.04.2025

2 ответа Самопознание 129

Добрый день. Я парень. Мне без малого 25 лет. И работа есть, и учусь, параллельно. Но ничего в жизни не имеет смысла и не вызывает радости. Раньше, на протяжении многих лет были хобби: рисовал, писал стихи, потом в этом разочаровался и потерял интерес. Работа тоже не увлекает, я просто делаю то, что нужно, хорошо, по возможности. Над своими учебными делами смеюсь, ибо не вижу в них ни малейшей

19.04.2025

Постоянно напеваю 19.04.2025

1 ответ Самопознание 267

Здравствуйте. Интересует такой вопрос. Я все время что нибудь напеваю, сама даже не замечая того, ни с каким умыслом, бывает песню услышишь и привяжется на целый день. Я конечно это какой то проблемой или отклонением не вижу, что можете вы сказать по этому поводу?

19.04.2025

Почему я рисую кровь с детства: нормально ли это для художника? 16.04.2025

3 ответа Самопознание 154

Мне 18 лет я девушка. Я художница и с раннего детства рисую, недавно перебирала рисунки и нашла рисунки с возраста 5 лет до 9 где я изображаю мучения людей, но самая главная черта всех рисунков это кровь, очень много крови нарисовано, так же перебирала куклы и заметила, что на почти всех куклах красным фломастером около рта, глаз, носа нарисована красным, как я поняла тоже рисовала кровь, на

16.04.2025

Я реально некрасивая, или себя так преподношу? 16.04.2025

4 ответа Самопознание 213

Парни меня вообще не видят, совсем, за всю жизнь никто не предложил познакомиться, кроме одного, и то он пьяный был. Пример сиьуации: подруга идёт в мешклватой одежде и кроссах, растрепанная, к ней подойдут знакомиться почти всегда, а я иду на каблуках в пальто с причёской - ноль реакции от парней. Я реально некрасивая или в чем дело, не пойму

16.04.2025

Не получается танцевать, не могу понять причину 15.04.2025

1 ответ Самопознание 154

День добрый, я парень молодой, 20 лет, проблема в том, что не могу заставить себя танцевать, вообще не как не могу, даже от одной мысли уже противно. Не могу танцевать не на публике, не в одиночку дома, максимальное отвращение к танцам, помню как один раз в жизни танцевал с девочкой в школе, тогда нас учителя заставили придумать танец, все отлично было и это единственный раз в моей жизни, когда я

15.04.2025

Почему я испытала такую ярость после расставания, хотя уже все приняла? 13.04.2025

4 ответа Самопознание 351

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 32 года. 5 дней назад я переехала от парня, потому что мы расстались. Расстались мы еще около 3 недель назад, но мне некуда было съехать, ждала когда моя квартира освободиться и приходилось жить у него. Плакала я последний раз 5 дней назад, когда еще находилась у него. Расстались мы очень плохо, со скандалом, ненавистью, хамством, взаимными оскорблениями и

13.04.2025

Низкая самооценка. Как полюбить себя? 13.04.2025

1 ответ Самопознание 165

Здравствуйте, Я студентка колледжа мне 18 лет, зовут Катя. Моя проблема заключается в постоянном сравнении себя с другими, по причине низкой самооценки. В последствии чего страдает и качество жизни, включая романтические отношения. Эта тема сейчас меня очень тревожит, поэтому хотелось бы конкретно поведовать о ней. Я постоянно сравниваю себя с девушками которые общаются с моим парнем, они правда

13.04.2025

Чувствую себя в коллективах всегда чужим, как справиться с этим? 13.04.2025

1 ответ Самопознание 224

При комуникациях с людьми. Я либо ощущаю себя каким то особенным, либо каким то чужим. Мне 22 года. Во всех коллективах всю жизнь, я был всегда в стороне, хотя всегда хотелось быть в центре и быть лидером, этого не получал. Как бы не старался. как бы из себя не выдавливал. Оставался всегда на заднем плане . Так же и во взаимоотношениях с девушками. Я темпераментный парень, пробивной, решительный,

13.04.2025

Как перестать зависеть от мнения окружающих и начать строить отношения? 13.04.2025

2 ответа Самопознание 180

Меня интересует мнение других людей , окружающих меня , что они подумают , что они скажут про меня если у меня будут с кем-то отношения! Например: фу он же с села с другого как она может с ним встречаться. Или же как он с ней встречаться он же с города а она с села ! Фу она встречаться с нерусским ! Или я боюсь в свои 18 , что папе кто-то скажет что я гуляю с мальчиком !Мне серьёзно важно то , что

13.04.2025

Не знаю, что со мной происходит 12.04.2025

1 ответ Самопознание 204

Здравствуйте, мне 18 лет, начиная с 14 лет у меня появился сильный страх своего будущего, что меня ждет и нужно ли мне это, потом появилась неприязнь к себе и к своему телу, из за этого было несколько попыток самоубийства, последние месяцев 6 в голове просто пустота, ничего не хочется, двигаться дальше, постоянная дереализация, сон практически не идёт, просто не хочется как и еда, сильно

12.04.2025

Мне кажется, что я уже умер: что со мной? 12.04.2025

4 ответа Самопознание 491

Примерно 2 года назад я попал в аварию (на мотоцикле). После неё (сальто в воздухе, я упал и на меня упал мот) я даже не получил ушибов. Но главное не в этом - собственно вопрос: с тех пор мне кажется, что реальность вокруг "управляемая": теперь часто случаются совпадения и события, которые для меня крайне маловероятны. Например, хочется найти фильм, отрывок из которого видел много-много

12.04.2025

Моя жизнь просто не имеет смысла, а как его найти? 10.04.2025

2 ответа Самопознание 126

10.04.25 Через 8 дней мне исполнится 19. В ноябре я отчислилась, проучившись 3 месяца в университете; потому что ничему толковому не обучали. Я сижу дома. Убираюсь, ем, сижу в телефоне, сплю. Все попытки делать что-то полезное заканчиваются либо тем, что у меня уходит кучу сил на малое количество этого, либо тем, что мне надоедает; я прекращаю и так по кругу. Денег у меня немного, почти нет, живу

10.04.2025

Не понимаю своего состояния, как себе помочь? 10.04.2025

6 ответов Самопознание 242

Мне 22, в этом году заканчиваю университет, есть место работы. В последнее время часто ловлю себя на мысли, что завидую успехам других(даже самых близких), не могу переносить их с радостью, сравниваю с собой и расстраиваюсь, что у кого-то лучше, чем у меня.Часто сталкиваюсь с плохим настроением, тревожностью и усталостью - все без видимой причины. Несмотря на то, что я очень долго ждала такого

10.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм