Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Боязнь болезни бешенства, собак, кости, невидимки, иглы 09.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 279

Ситуация у меня следующая несколько тревожных моментов :1. Проверка воды, газа , дверей . Что смогли сделать чтобы не проверять по несколько раз ?2. Боюсь смертельных заболеваний - особенно бешенства . Пробегает собака , а я могу надумать что она меня задела , а когда близко подходит дак вообще.3. Боязнь игл, невидимок, батареек, что это все. Может попасть мне в горло каким либо образом.До 2024

09.10.2025

Тревога 09.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 171

Тревога Тремор рук, давление, бессонница, признаки тревожного расстройства

09.10.2025

Тревожные мысли, накручивание себя 05.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 152

Меня беспокоит излишняя эмоциональность, я постоянно нахожусь в состоянии напряженность и навязчивых мыслей, от такого потока негатива во мне, всё выливается на моих близких и друзей, излишняя агрессивность и истеричность, обвинения в своих проблемах других людей и навязчивые тревожные мысли, накручивания себя

05.10.2025

Как избавиться от страха? 04.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 145

Здравствуйте! Детей нет, парня/мужа тоже нет, живу с родителями. Учеба. Меня беспокоит одна проблема, а точнее, мой страх. Когда я сижу на кровати или стою у стены спиной в темноте, то всё хорошо, я не испытываю страха или волнения. Однако, когда я оказываюсь спиной к темноте, мне становится страшно, интересно узнать, с чем это связано и как избавиться, и возможно ли?(На меня никогда не нападали

04.10.2025

Про мою боязнь вечности, хочу быть обычным человеком 03.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 165

Здравствуйте меня зовут Каролина и у меня появилась айперофобия в возрасте около 6 лет. Скорее всего это из-за того что меня часто брали на похороны, также на моих глазах умерли животные, то собаку машина задавить, то кошку. Я спрашивала у родителей про смерть и что будет после, они говорили конечно мягко так как я была ребёнком, якобы на небесах у нас будет дом мечты и все будут счастливы. И лёжа

03.10.2025

Стыд и страх за личную жизнь 03.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 161

Мне 22 года и у меня ни разу не было отношений. Никаких. В школе нет, в университете тоже нет. С виду не скажешь, а может мне просто и не говорят люди, но я довольно общительный человек, в том числе и с парнями. Они не избегают моей компании, как и я их. Но как только заходит речь об отношениях я хочу спрятаться куда-нибудь. Я не могу объяснить это чувство, но мне будто стыдно за себя, мне стыдно

03.10.2025

Панические атаки 03.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 149

Паниские атаки в ночное время(сердцебиение, нехватка воздуха, страх)

03.10.2025

Страх темноты 03.10.2025

4 ответа Страхи и фобии 158

Не могу спать одна в темнота. Всегда везде включен свет, хотя люблю спать в темноте (если кто то рядом) одна очень боюсь так как будто бы там кто то есть, пугаюсь одна от любых звуков, такое уже давно, пыталась себя перебороть, не получается…Что можно сделать в данной ситуации

03.10.2025

Погиб муж. Не могу принять ситуацию 03.10.2025

3 ответа Страхи и фобии 172

Не могу принять ситуацию, сильная тревога, панические атаки, не хватка воздуха, постоянные мысли как будто мне сейчас он позвонит, напишет, нет понимания как жить дальше

03.10.2025

Как справиться с тревожностью и найти силы? 02.10.2025

7 ответов Страхи и фобии 177

Здравствуйте. Мне 27 лет, двое детей 1,5 года и 7 лет. Дочка пошла в 1 класс, сын в сад на адаптацию. Я работаю по выходным, в будни сижу с детьми, еще учусь заочно и прохожу практику на данный момент. Моя мама проходит лечение от онкологии, плохо идет заживление после операции, она накопила долги и поэтому мне приходится работать. Родственники мужа не сидят с детьми, сидит он, когда я делаю

02.10.2025

Внезапные приступы тревоги 30.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 126

Меня зовут Денис, недавно наверное неделю назад мне приснился сон где я лежал в своей квартире и переписывался потом я посмотрел на время было 3:38 я хотел ложится спать и услышал что открылась входная дверь но почему то я не придал этому значения, я лежу и вижу подходит девочка с ножом в руке я испугался и она резко пырнула меня ножом в грудь, я почувствовал боль и проснулся даже не поняв что это

30.09.2025

Боюсь взрослеть 29.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 226

Извините что беспокою. Я Настя. Я уже совсем взрослая, а никак не могу повзрослеть психологически. До сих пор смотрю мультики(например Трансформеров) и читаю детские книги(обычно 12+) Еще я сильно боюсь смерти. Мысли о этом сильно доводят меня. Я понимаю, что те книги что я собрала никому не будут нужны. И последнее время тяжелее это принимать. Не знаю что на меня так повлияло. Может то что я

29.09.2025

Паранойя, страх смерти и будущего 28.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 161

Здравствуйте. Я начинаю замечать за собой что психологически я становлюсь всё более уязвимой и неадекватной. Например я очень боюсь смерти,она такая внезапная и странная.Я похоронила бабушку в 22 году и дядю в этом году и это было настолько внезапно,просто просыпаешься и кто-то начинает орать что близкий человек умер.Поэтому я стала всё больше боятся каждого следующего часа и утра.У меня такое

28.09.2025

Навязчивые мысли 22.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 184

Здравствуйте. На протяжении долгих лет замечаю. Что постоянно меня преследуют долгие и плохие идеи, связанные с тем, что обязательно случится что-то плохое. Например я стою на набережной, подхожу к высокому ограждению и смотрю на воду. В этот момент в голове появляется мысль, что кто-то обязательно должен меня толкнуть и я упаду в воду. Я сразу отхожу от ограждения. Причем и со мной, ни с моими

22.09.2025

Страх сойти с ума после панической атаки: навязчивые мысли и длительный поиск в интернете 20.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 288

Здравствуйте.У меня есть вопрос, который уже несколько месяцев не дает мне покоя. Постараюсь описать максимально кратко.Около 8 месяцев назад, на фоне длительной депрессии и стресса, у меня произошла паническая атака. После этого закрепилась постоянная тревога и страх «потерять рассудок». Первые 5 месяцев я в основном ограничивался несколькими часами поиска информаци

20.09.2025

Постоянная тревога и мысли о том, что может случиться что угодно 18.09.2025

5 ответов Страхи и фобии 188

Беспокоит постоянное размышление о себе, о мире, посмотрела фильм в котором подменили детей, теперь навязчивость , что как жить с этим, а мои дети мои, про психа услышала который износиловал свою дочь, теперь это не выходит из головы, считаю себя псих больной и приписываю себе разные образы. О том что я вдруг сама могу навредить людям и близким. Не знаю как приспособиться к жизни

18.09.2025

Переезд в другую страну 16.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 181

Здравствуйте немогу справится со страхом... Переезда одной у меня Эпилепсия ((с рождения но немогу больше находится на одном месте контроль родителей сводит с ума.... И не только..

16.09.2025

Я жирная, со мной не хотят дружить 14.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 265

я жирная хотя мне 18 лет мой вес составляет 84 килограмм при росте 174 см меня не любят парни уходят а потом говорят про меня гадости за спиной меня убивают морально

14.09.2025

страх за собственную безопасность 14.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 203

Добрый день. У меня сформировался ничем не подкрепленный страх за собственную безопасность. К примеру, уже не первый год я боюсь одна ездить в такси . Даже если вызываю через приложение , то боюсь , что водителем окажется какой -нибудь маньяк и не довезет меня до нужного адреса. Этот страх сильно влияет на качество жизнь. Я отказываюсь от встреч с друзьями , если приходится возвращаться поздно в

14.09.2025

Как научиться жить с этой тревогой? 14.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 126

Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня несколько дней беспокоит сильная тревога, уже мешает жить. Она всегда присутствовала в моей жизни, но не до такой степени. Иногда по ночам становится трудно дышать, сердце сильно бьется, состояние как перед обмороком, трудно заземлиться. У меня очень необычная причина для этой тревоги: когда начинаю думать о будущем, о каком-то моменте, который с нетерпением жду, в

14.09.2025

Я ем щеки 13.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 506

Здравствуйте! У меня есть проблема: я ем щеки.Все началось с неудобства в щеке, потом это вошло в привычку. Грызла до крови, было ощущение, что мне это нравится. Дошло до того, что если у меня не получалось оторвать сгрызенную часть щеки зубами, то я отрывала ее пальцами. Я понимала, что надо избавиться от этого, жевала жвачки, но это не помогло. Сейчас все еще хуже: если у меня не получается

13.09.2025

Какое психическое отклонение, если о себе не заботиться 13.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 175

Здравствуйте.У меня вопрос такой - какое психическое отклонение у человека ( или нет?) заставляет его элементарно о себе не заботиться, а именно жить в грязи, быть нечистоплотным, не стирать, не мыть после себя посуду после еды, а оставлять на столе. Да просто не мыть пол...меня саму удивляет, что я это спрашиваю, вроде элементарные вещи, но они не у всех как то сейчас прослеживаются... У меня

13.09.2025

Ощущение, что я не живу, а существую 13.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 326

Сколько я себя помню, я была очень зажатым и стеснительным человеком, я абсолютно не понимаю своих чувств, мыслей, и чего мне вообще хочется. Я с раннего детства принадлежала сама себе, у меня не было семьи, хотя она фактически была, но матери не было дела до меня и она оставляла меня на бабушку, иногда появлялась, но в этим моменты происходили ужасные вещи, бабушка уже была в возрасте и больна,

13.09.2025

Страхи, тревога 12.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 127

Здравствуйте, меня беспокоит моя жизненная ситуация, мне 21, друзей нет, учебы тоже, про работу вообще молчу , очень хочу куда-нибудь устроится но огромный страх перед новыми людьми что меня не примут в коллектив и что я там буду одна, либо травить. Друзей нет, была большая компания в которой я считала что меня любят и принимаю, оказалось наоборот меня осуждали, и выдумывали какие-то сплетни, была

12.09.2025

Страх публичных выступлений 12.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 196

Добрый день, в прошлом году я поступила в институт и столкнулась со страхом публичных выступлений. Периодично на каждой паре нам нужно подготавливать доклады или другие выступления на определенную тему , и каждый раз это становится для меня настоящим испытанием. Я испытываю страх выглядеть глупо, совершить ошибку или получить вопрос. У меня начинается сильная тревога, краснеет лицо, трясутся

12.09.2025

Мне постоянно кажется, что меня обсуждают 10.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 350

Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне постоянно кажется, что меня обсуждают. Я только не давно вошла в новый коллектив, и там все такие умные, а я ( на их фоне) как мне кажется, гораздо ниже. И все что я не делаю, меня не покидает мысль, что каждое мое действие, взгляд, слово обсуждают, хотя явного доказательства нет. Кажется что на меня( кто бы не посмотрел) осуждает и обсуждают, когда я

10.09.2025

Мне страшно и тревожно читать людям 10.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 139

Здравствуйте , меня зовут Настя, я очень сильно боюсь читать кому-то. я плохо читаю ещё с начальной школы а сейчас я на 1 курсе и ещё не разу не читала в аудитории. мне кажется что меня будут булить из-за этого потому что когда я разговаривала с учителем по поводу этого он сказал ничего страшного, сегодня он сказал читаем параграф по пунктам я пропустила свою очередь а сзади седели мои

10.09.2025

Вторая беременность, страх, тревога 10.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 326

Забеременела вторым.первому 2,5.думала это запланировано. Но как узнала- паника. Потому что помощь будет только от свекрови. С мужем отношения разладились. Он не понимает моих тревог. Да и с первым помогал мало.

10.09.2025

Чрезмерная раздражительность и вспыльчивасть 09.09.2025

5 ответов Страхи и фобии 120

Маргарита 21 год, детей нет, всю правду в свою сторону воспринимаю очень остро и пропускаю любой конфликт через себя, долго ждать не приходится что бы я вспылила, всё что мне говорят я это воспринимаю в штыки и как унижение, даже есть я не права, хочу научиться управлять ситуациями а не что бы они мной управляли

09.09.2025

Повышенная тревожность за детей 08.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 175

Невозможность отпустить ситуацию, повышенная тревожность по каждой мелочи, бывает если сто то сделала не так, ошиблась то очень сильно и долго аиню себя, могу несколько дней очень сильно переживать, особенно если дело касается детей, я считаю что я должна всё делать идеально, прекрасно понимаю что это невозможно, но стараюсь всё делать для детей, и бывает в какой то момент накрывает", срывы в

08.09.2025

Как справиться с тревожностью? 08.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 182

Здравствуйте! Меня зовут Лизавета, я студентка 1 курса магистратуры, живу с родителями.Прошлой весной писала ВКР. Точнее как писала.. пыталась очень быстро сделать базовый минимум. Однако, в связи с любовью(и привычкой) к прокрастинации часто затягивала выполнение той или иной работы, в связи с чем случались истерики от страха, что не сдам. Благо, родители были на даче в такие моменты и не слышали

08.09.2025

Сильная тревога после 40: страхи за родителей, ребёнка и будущее 08.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 416

Здравствуйте! Хочу спросить как перестать бояться. После 40 лет стала очень переживать за родителей, что стареют и их может не быть, за сына, что не успею вырастить, за себя, что жизнь быстротечна и непредсказуема, за общую не радужную ситуацию в стране, даже за кошку, ей 15 лет. Раньше жила мыслью, что все впереди, а теперь как будто все позади…

08.09.2025

Страхи и навязчивые мысли 07.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 198

Уже на протяжении двух лет я накручиваю себе болезни От этого у меня ужасные страхи и панические атаки Очень страшные мысли в голове

07.09.2025

Боюсь мужчин 06.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 212

Здравствуйте, Меня зовут Елизавета мне 20 лет, я не знаю как общаться с мужчинами…они буквально лезут ко мне со всех сторон, подсаживаются в маршрутке, то на улице говорят какая девушка красивая! но я не хочу с ними общаться, не тянет, за 20 лет не было отношений

06.09.2025

Почему я пугаюсь резких звуков и агрессивного поведения из-за опыта с пьющими отчимами? 06.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 198

Я знаю причины на это, мой родной отец пил, мой второй отчим который когда мамы не было начинал вести себя в пьяном состоянии вообще по другому. Когда она была дома, то он был тихим и спокойным, даже не скажешь что и пил, но когда уходила то он включал громко музыку на всю ночь, возможно что то ещё, но я честно говоря уже и не помню. Мой второй отчим с которым я сейчас живу получше остальных, он

06.09.2025

Как девушке чувствовать себя комфортно в мужском коллективе в университете? 06.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 218

Здравствуйте, меня зовут Лиза. Я живу с родителями. Поступила на первый курс магистратуры, красный диплом закончила с отличием.Обучаясь на бакалавриате, я попала в смешанный коллектив: 50 на 50 девочек и парней, хоть парней особо и не замечала(девушки были активнее на парах) плюс училась не в самом престижном вузе, а соответственно и знания мне давали аналогичные. Теперь же со всего потока у нас

06.09.2025

Учусь в колледже и боюсь будущего: что делать, если страшно выходить на работу? 05.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 209

Я учусь в колледже на 2 курсе, и сейчас появляются тревожные мысли на счет того, что как поступать потом на работу, ничего не знаю и тд

05.09.2025

Панические атаки, брезгливость 05.09.2025

4 ответа Страхи и фобии 184

Здравствуйте у меня сильная брезгливость к гостям если кто-то сходил в туалет , я потом мою все белизной ручки выключатель кран туалет к чему прикасался человек мне очень мерзко , я очень часто мою руки долго перед едой или приготовить еду , мою руки если я коснулась чего нибудь например своих колен ног, я не беру с рук не чего мерзко если кто-то дотронеться до моих рук если это посторонний

05.09.2025

Чувствую себя очень подавленно и отстраненно 04.09.2025

2 ответа Страхи и фобии 219

я не знаю,в последний месяц чувствую себя очень подавленно и отстраненно, ощущение будто я не в том мире, хочется весь день просто лежать и лежать на кровати, ничего не делать и просто спать, чтобы никто меня не видел и я была в спокойствии, так и прошло мое лето. ещё примерно недели две назад к у меня появилась тревожность по ночам, а спустя ещё через неделю тревожность началась и днём,

04.09.2025

Как решиться поехать одной на море? 04.09.2025

3 ответа Страхи и фобии 196

Здравствуйте, очень хочется на море съездить одной, перезагрузиться. Сыну 21 год, он не хочет ехать. Муж тиран и его я собой брать не хочу. Сын ему не родной и он его прессует сильно. Поэтому сына наедине с мужем тоже боюсь оставлять. Никак не решусь поехать,а надо бы, психотерапевт поставил нарушение адаптации, мне очень плохо и море было бы полезным. Как мне решиться поехать?

04.09.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм