Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Выгляжу моложе своих лет: как перестать комплексовать и преодолевать страхи? 30.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 277

Здравствуйте.Мне 19 лет,в декабре будет 20.Однако выгляжу я на 14-15 лет,из-за чего я очень сильно комплексую.Многие говорят о том,что это лишь плюс,но это далеко не так:люди просто не воспринимают меня за взрослого человека,от того и проблемы с девушками,ибо я для них как маленький брат,а взаимодействовать с теми,кто сильно младше меня не хочется,да и законом наказуемо.Это еще и непосредственно

30.09.2024

Главная проблема - страх и поток мыслей 28.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 349

Здравствуйте, меня зовут Виктор, мне 19 лет, я из города Шатура. Хочу обратиться к вам за помощью. У меня есть проблема: я не могу справиться с потоком мыслей. Они часто бывают очень негативными, и я постоянно отвлекаюсь — на вещи, людей и ситуацию. Поговорю о чем-то, и не могу забыть и отпустить это, бывает очень трудно. Я могу думать об этом 1-2 дня и не могу сосредоточиться на учебе и других

28.09.2024

Постоянная усталость, чувство безысходности и тревожность 27.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 258

Добрый день! Мне через пару месяцев исполнится 22 года, а я так ничего и не добилась. Всю свою сознательную жизнь я совершаю ошибки и делаю неверные выборы. Сначала выбор не тех экзаменов, не того учебного заведения, не той специальности, не той работы. Я боялась даже пытаться поступить туда, куда хотела, просто потому что думала, что буду самой глупой и нелепой, поэтому шла куда угодно, но только

27.09.2024

Как избавиться от страхов? 25.09.2024

7 ответов Страхи и фобии 446

Очень боюсь всего, работы, жизни. Объективно ничего страшного у меня нет в жизни, но как только мало мальски напряженная ситуация, например, на работе, то меня охватывает паника, давит на грудь, я впадаю в ступор. А ситуация может быть вообще смешная. Я знаю, что надо пересиливать себя, и стараюсь не поддаваться панике. Зачастую побеждаю ее и принимаю решения. Не отказываюсь от нового

25.09.2024

Галлюцинации визуальные после пробуждения 22.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 544

Галлюцинация после пробуждения думаю, что продолжительная, потому что, в течении минут 2-3 я вижу объект, чаще всего похож точку динамичную, не яркая можно сказать черная ( в полумраке словно черная точка с шлейфом), хаотично движущаяся в пространстве, или вокруг на расстоянии или если протянуть руку то словно у пальцев. В среднем сон составляет около 5-6 часов в сутки, лекарств не принимаю,

22.09.2024

Когда плачу доходит до тревоги и панических атак 22.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 1004

Ранее,мне как то удавалось справляться с эмоциями,я могла поплакать и всё проходило,но сейчас это стало похоже на приступ панической атаки, вперемешку с синдромом неясной головы и сбившимся дыханием.Голова становится мутная,всю трясет.Почему так происходит?

22.09.2024

Боюсь потерять маму 22.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 439

Здравствуйте меня зовут Ксения. Мне 21, маме 73. Очень большой страх потерять маму. Я не знаю, что мне делать, постоянно переживаю за её здоровье. Каждый день с ней разговариваю, и после разговора становится легче. У меня этот страх возникает не часто 1-2 раза в месяц.

22.09.2024

Тревожное расстройство 21.09.2024

6 ответов Страхи и фобии 332

Екатерина,34 года.Травма отверженности постоянно нужно подтверждение, что я нужна. Партнёр если не звонит, не пишет очень тревожусь. Постоянно контролирую, это очень раздражает человека. Или бывает наоборот, если очень много внимания избегаю его, придумываю какие - то дела, чтобы дистанцироваться. На ровном месте устраиваю скандал, в моменте кажется вселенской проблемой - потом считаю, что ерунда

21.09.2024

Что мне делать, когда в мыслях пожар, как забыть? 21.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 461

Расскажу кратко о том что Когда произошёл пожар естественно не у нас а у соседей и вот это проблема теперь у меня в голове никак не выходит куда бы я не вышла куда бы я не пошла я всё везде проверяю чтобы всё было выключено никак не могу избавиться от этой проблемы она у меня в голове я не могу ничего сделать допустим если сижу у меня это мысля крутится в голове Как бы мне с ней расправиться там

21.09.2024

Как уверенно просить у начальника о карьерных возможностях? 21.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 373

Здравствуйте. Подскажите что сделать что бы небыло страха просить у начальника свою перспективу хоть даже и маленькую. Почемуто мне неудобно когда я подхожу и прошу у начальника о своей перспективе хоть и не значительной. Что с этим сделать что б я не боялся а шёл охотно просить. Спасибо.

21.09.2024

Как выбраться из состоянии страха, усталости? 21.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 404

Добрый вечер. Ситуация такая что уже третий год я нахожусь в состоянии нервного напряжения. Я всегда была очень весёлым, добрым человеком. Но жизнь перевернулась почти три года назад, когда вся наша семья узнала что у старшей сестры рак кишечника 4 степени. У нас с сестрой разница 8 лет она старшая но мы друг без друга не можем, у неё семья , я живу с дочкой и родителями но мы каждый день вместе с

21.09.2024

Как справиться со страхами перед рождением четвертого ребенка? 20.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 609

Добрый день. Похожая ситуация. Ест три дочери от первого брака (14, 10, 7 лет). у второго мужа дочь - 11 лет, не живет с нами, регулярно к нам приезжает. У мужа с матерью дочери неоднозначные отношения, что иногда настораживает. У нас есть своя большая квартира. Оба работаем. Муж заговорил о ребенке, хочет сына. Я тоже всегда хотела мальчика. Страхи у меня не столько из-за здоровья, сколько

20.09.2024

Навязчивые мысли, панические атаки 20.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 668

Месяц назад у меня начались панические атаки после стресса, потом появились страшные мысли(чаще всего это о своей смерти, или о старости своей,хотя мне только 18 лет)в голове от которых сложно избавиться. Сейчас сижу на таблетках (без них прям боюсь) но всё ровно мельком появляются мысли, страх, но я пытаюсь отвлечься хоть это очень сложно, чащ

20.09.2024

Апатия, тревога, страхи, на фоне чего у меня такое состояние? 19.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 298

Здравствуйте, меня очень тревожит мое состояние, на протяжении нескольких дней, я чувствую ужасную тревогу, у меня депрессивное состояние, хожу вся подавленная. Буквально сегодня , я сидела улыбалась, была очень радостная, т.к написал молодой человек, с которым мы на расстоянии. И в моменте мне стало очень тревожно, после у меня ужасно начали отдавать боли в голову, неметь конечности, мне

19.09.2024

Что делать, если запор вызван стрессом и переживаниями? 18.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 258

Я что то стала переживать от такого подарка и вообще за многое я переживаю и у меня начался запор на нервах. Что бывало неаднократно. Я как то настраиваю себя что у меня ничего не получится с туалетом и в туалет будет ходить больно и не приятно. По итогу вытуживаю по не многу. Кажется что специально делаю спазм, и он не пропускает кал, это длиться уже чуть больше недели. За это время более менее

18.09.2024

Развод, как мне справиться со своими страхами? 18.09.2024

6 ответов Страхи и фобии 456

Добрый день! Ситуация следующая - брак 10 лет, ребенок 10 лет, расстались и разъехались около полгода назад. Причина - измена. Пробовали начинать сначала, ничего не получилось. Сейчас общаемся только по ребёнку, но нередко муж может позволить себе оскорбления и угрозы. Забрал свидетельство о браке, потому что якобы появилась девушка и надо срочно разводится, но уже около месяца ничего не сделал. Я

18.09.2024

Как избавиться от страха? 16.09.2024

4 ответа Страхи и фобии 372

Добрый день,я постоянно чувствую страх и накручиваю себя на ровном месте,сейчас я еду с автобусе ,со мной в одном автобусе едет свошник и я боюсь что он в какой то момент встанет и начнет стрелять или дебоширить,я понимаю что скорее всего он не станет так делать но все равно сижу на готове держа перцовый баллончик в кармане сжимаю его в руке ,но боюсь я не только его,всех подозрительных или просто

16.09.2024

Боюсь выходить замуж, меня пугает стабильность и скучность в жизни 16.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 409

Боюсь выходить замуж, меня пугает стабильность и скучность в жизни.Как это проработать в кратчайшие сроки?Ибо от страха отказываю очень хорошим парням

16.09.2024

Страх перед работой 15.09.2024

4 ответа Страхи и фобии 289

Подскажите как быть, устраиваюсь на удаленку и страшно начать,боюсь сдать назад,как сделать так ,чтобы страх не был выше меня? Пожалуйста не отклоняйте мой вопрос

15.09.2024

Как справиться с потерей аппетита и тревожностью после стресса и травмы? 14.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 506

Здравствуйте я сломала ногу в коленный сустав и берцовая кость. Муж был пьяным и хотел кинуться и я с ребенком на руках выпрыгнула в окно на первом этаже в частном доме а там была чурка под окошком . Первые дни у меня пропало желание есть и тошнило потом вроде восстановилось . Хожу в гпсе уже полтора месяца и где-то неделю назад опять пропало желание есть и иногда подташнивает то давление может

14.09.2024

Стоит ли уезжать учиться в другой город? 13.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 317

Я поступила в Москву на грант(бесплатно), но мне очень страшно ехать, но в своём городе образование на низком уровне. Я живу с тётей и дядей пожилыми с 1 класса, родители в другом городе, никогда мной особо не занимались, не беспокоились. Живу сейчас в не очень хороших условиях, дядя часто кричит, ругается матом, также они вдвоём ругаются на меня без особой на то причины. Я очень домашний и

13.09.2024

Сомнения в новых отношениях 13.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 343

Здравствуйте, встречался с девушкой 1 год и за этот 1 год она бросала меня 6 раз после этого к ней началось отвращение и сомнения во внешности после расставания сомнения преследовали меня в новых девушках и щас я нашел хорошего человека но страх сомнений есть что делать?

13.09.2024

Тревога, плохой сон, нежелание действовать, я запуталась 12.09.2024

6 ответов Страхи и фобии 477

Я так думаю , что живу лишь бы жить. Есть семья: муж и сын. Все началось 2 года назад, делая выводы могу сказать, что ничего не произошло в моей жизни , что могло меня сломать. Я стала малообщительной, потеряла интерес к друзьям, работе, семье. Всегда была веселой , ко мне тянулись. Сейчас замечаю все наоборот, сама от себя всех отвернула, мало общаюсь, хочется лежать и ничего не делать, быстро

12.09.2024

Испытываю тревожность, страх смерти и ощущение обреченности 12.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 324

Здравствуйте. У меня сложная жизненная ситуация, которая длится уже долго. Я находилась в токсичных отношениях длительное время, и у меня есть ребенок от человека, с которым никак не складываются отношения. Он может унизить, показать мне что я никто и без него не справлюсь, проявляет агрессию. Он зачем то меня уничтожает морально, и ведет себя то очень хорошо, то желает чтоб я сдохла. У меня

12.09.2024

Страх изнасилования 12.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 426

У меня есть молодой человек и у нас хорошая интимная жизнь, но в то же время я очень боюсь что меня изнасилуют. Страшно ходить одной вечером, или в незнакомом районе. Постоянно начеку, если рядом какие-нибудь парни/мужчины.Страх навязчивый, может всплыть в любой момент, что во время каких-нибудь дел, что просто при отдыхе дома.

12.09.2024

Тремор головы при общении с людьми 12.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 524

Здравствуйте мне 34 года с самого детства у меня тремор головы при волнении, общении с людьми особенно когда конфликты на работе это сильно заметно мешает мне жить контролировать не получается помогите можете ли вы поработать со мной напишите пожал свой номер

12.09.2024

Страх потерять ребенка 11.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 424

Родила долгожданного единственого мальчика недоношенного 27-28 неледель . Сейчас ребенок под ивл уде куча диагнозов . Системы все незрелые . Врачи прогнозов не дают. Живем одним днем . Мужу даже всё стараюсь не говорить ,потому что он очень ранимый . Сама каждый день трясусть. Сегодня утром ездила к нему и меня напугал случай. Когда медсестра меняла подгузник и случайно выдернула трубку ивл .

11.09.2024

Прошло 20 лет, а мне страшно. Как мне с этим справиться? 11.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 275

Добрый день и спасибо за возможность задать вопрос.Пусть будет Noname.Мне 35 лет. У меня чудесная семья и прекрасные отношения с мужем. В старшей школе у меня был первый опыт с моим одноклассником, после чего я решила с ним расстаться. По-хорошему. Он начал меня оскорблять и унижать. Натравил своих друзей. Дошло до того, что я не могла выйти из школы спокойно. Я очень боялась. Школу пришлось

11.09.2024

Тревога, ежедневный страх и стресс 10.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 258

Здравствуйте! Я уже много лет страдаю от страха и стресса в плане финансов. С 17 лет я совершала большую ошибку. Я встречалась с парнем(он мой первый и единственный) 8 лет у которого никогда не было денег и адекватной работы, который пил и брал деньги у меня. Из-за своей ужасной скованности и неуверенности в себе я всегда возвращалась к нему, тянуло как магнитом. Я всегда работала, приносила деньг

10.09.2024

Как научиться справляться со своим состоянием, или лучше лечь на лечение? 09.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 406

Здравствуйте, всё началось с того что ночью я словила паническую атаку на фоне переживаний сходила к неврологу выписали таблетки принимаю грандаксин и у меня проблемы со сном и сбитый режим питания от сна выписали сонник, но ситуация не поменялась от грандаксина я чувствую себя легко по утрам может клонить в сон вообщем вялое и безэмоциональное, панические атаки больше не наблюдала, но меня не

09.09.2024

Страх работы 09.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 439

Доброго времени суток. Меня зовут Виктория, мне 22 года. Я работаю медицинской сестрой. 2 года я отдала работе в приемном покое онкологии, было легко , просто , НО, низкая зарплата и тяжелый коллектив. Я решила сменить сферу, ушла в операционную. Проработав там 1 неделю, я поняла, что каждый день я испытываю сильный страх… Когда я пришла туда, начальница сразу поняла, что знаний у меня не

09.09.2024

как избавиться от тревоги? 07.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 303

Здравствуйте, меня постоянно тревожит чувство тревоги и не безопасности. Я думаю,что меня убьют .я представляю сюжеты этого у себя в голове.Особенно перед каким то событиями, куда то выйти,идти в общ место,концерт и просто в магазин!!Мне очень тягостно от этого.Как быть?!Меня зовут Настя, мне 18.Хронич болезней нет.

07.09.2024

Страх рвоты, навязчивые мысли вызвать рвоту 07.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 386

Здравствуйте. Я мужчина, мне 27 лет. Всю жизнь меня преследует эметофобия (боязнь рвоты, тошноты). Но осложнилась она только несколько лет назад, когда мне было 20-23 года. Я съел что-то вредное и мне стало плохо, испытывал тошноту, но меня не вырвало. С того дня начался ад. Я не мог есть пищу из-за страха рвоты, мне казалось что меня вырвет от любого приема пищи. Это продолжалось где-то месяц,

07.09.2024

Тремор рук и стресс: возможные причины и пути решения? 06.09.2024

4 ответа Страхи и фобии 518

Здравствуйте ! 3 сентября поехала писать заявление на увольнение. Как только начала писать рука автоматически начала трястись и естественно я ничего не могла написать. Потому что нужно было где то час спокойно посидеть что бы трясучка успокоилась. Хотелось бы узнать причину что это? Неврология? Или либо какая то травма психологическая??

06.09.2024

Боюсь знакомиться, рассказывать о себе, как бороться с этой паранойей? 06.09.2024

5 ответов Страхи и фобии 510

Я боюсь знакомиться с людьми, такой страз появился недавно, мне кажется, что все хотят мне как-либо навредить. На специализированных местах для знакомств (сайты и тд.) я испытываю еще больший стресс. Мне кажется, там могут сидеть люди, которые специально выискивают информацию о людях. Причем рассказывать я боюсь самую базовую информацию. Имя, возраст, город, показывать внешность, вдруг это кто-то

06.09.2024

Страх звонить работодателю 06.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 395

Здравствуйте.Мне 20 лет.2 года назад я начала жить самостоятельную жизнь.Соотвестенно нашла работу,но к сожалению попала в токсичный коллектив с токсичным начальством.2 года пока я там работала,я терпела оскорбления,насмешки в мою сторону и много плохого.3 месяца назад я уволилась.Теперь ищу новую новую,НО...Проблема заключается в том,что я боюсь звонить работодателям.Вижу хорошую вакансию,а

06.09.2024

Панические атаки и чувство нереальности: как справиться со страхом и тревогой? 05.09.2024

1 ответ Страхи и фобии 497

Здравствуйте меня зовут Владимир, около года назад почувствовал какое то не понятное ощущение,я задумался об этом что со мной происходит,от этого становится ещё хуже в какой-то момент я подумал что все я умираю,и как будто начал падать в обморок,я вышел из машины отдышался ощущение так скажем снизилась на половину ,думаю пойду домой после и все пройдет,утром проснулся тоже состояние ,страх

05.09.2024

Как перестать волноваться? 04.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 418

Здравствуйте у меня такая проблема как только начинает писать заявление или заполнять анкеты я сразу начинают руки трястись и волнение почему жёсткое подскажите что можно сделать симптомов избавиться

04.09.2024

Боязнь собак 04.09.2024

3 ответа Страхи и фобии 360

Здравствуйте,я не знаю как с этим справиться,мне 41 один год,я ужасно стала бояться собака ,хотя года четыре назад,я с ними чуть ли не целовалась ,а сейчас я боюсь выйти на улицу,сначало смотрю в окно ,перед тем как выйти,чтоб не было собак,иди по улице и оглядываюсь ,боюсь даже самых маленьких и на поводке ,при видя их ,у меня сразу зашкаливает страх ,учащается сердцебиение ,немеют ноги и всю

04.09.2024

Страх разочаровать остальных 04.09.2024

2 ответа Страхи и фобии 360

Сколько Я себя помню, Я всегда делала всё, чтоб меня заметили, похвалили, гордились мной, всегда боялась разочаровать остальных, чтоб не потерять ту мелкую крупицу того, что уже у меня было и из за чего мною хоть немного но гордились. Я средний ребенок в семье и сколько себя помню, больше всего внимания получали мой старший и младший брат. Мне 21 год, а Я всё ещё думаю что делаю недостаточно, что

04.09.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм