Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от тревоги и страха будущего? 17.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 161

Здравствуйте. Мне очень плохо.климакс на тупил в 4 года назад. 2 года назад умер муж...живу с матерью,которую просто ненавижу.и состояние у меня просто жуткое...как лечится не понятно мне.пустота.тревона.стразх будущего...

17.02.2025

Боюсь выходить на улицу, как избавиться от страха? 17.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 252

Последние 5 месяцев боюсь выйти на улицу,уезжала далеко в деревню три месяца назад,там мне было очень плохо(понос,рвота,очень болел живот)Приехала домой и сказала что больше никогда туда не поеду В итоге теперь боюсь и на улицу выйти можно сказать «накручиваю» себя что снова заболит живот,а до дома будет далеко идти,и так и выходит обычно если выхожу Как выйду на улицу,кидает в пот,кружится голова

17.02.2025

Страх общения и трудности в разговоре: как преодолеть препятствия? 15.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 134

Здравствуйте, Зовут Алексей, холост никогда не был женат,детей нет живу с родителями, друзей нет, дом работа,гулять ни хожу выходные. Какая то боязнь разговаривать с людьми из за того что я подсознательно знаю что какие то слова даже элементарные тяжело бывает сказать.Тоесть я знаю в себе слабости,у меня толи депрессия,ни знаю как с этим бороться.

15.02.2025

Жизнь с тугоухостью: как преодолеть страх и обрести уверенность? 15.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 145

Мне уже 44. Я плохо слышу, ну, тугоухость. С этим я училась в обычной школе, чувствуя себя хуже всех, да и сейчас ничего не изменилось. Работаю с госструктуре, борюсь со внутренними страхами, пытаюсь убедить себя, что нужно жить дальше и бороться. Делюсь с подружкой своими переживаниями, но она не считает это проблемой, а я знаю, что это! моя проблема. И я устала.

15.02.2025

Страх и тревога рядом с начальником: в чем причина и как с этим справиться? 14.02.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 190

Я работала нотариальной компании, начальник был мужчина, рядом с ним начинаю чувствовать себя дурой, теряюсь, не могу внятно что-то сказать, мне страшно рядом с ним, симпатии никакой нет, ни с его стороны ни с моей, он женат есть ребёнок, я в отношениях тоже есть ребёнок, но почему я становлюсь не собой а какой-то глупой маленькой дурочкой, какая-то жуткая тревога внутри появляется, из-за этого не

14.02.2025

Ложусь спать ночью, закрываю глаза и сразу паника, страх 14.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 180

Здравствуйте, я ложусь спать ночью закрываю глаза и сразу паника страх и представления что кто то подбегает или подходит ко мне и что то сделает.. я от этого могу раза 3-5 встать.перед сном я осматриваю всю комнату всматриваясь в каждый угол могу и фонариком посветить от страха какого то хотя знаю что там просто пакет стоит. Я не понимаю как избавиться от этого страха? В интернете ничего не нашла

14.02.2025

Постоянная тревожность и страх будущего: что со мной происходит? 13.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 113

Здравствуйте, меня зовут Софья мне 18, учусь в речном училище. В этом состоянии я нахожусь последние 3 года, постоянная тревожность, даже если и все хорошо, чувство будто что-то сейчас случиться, боюсь идти к определенным людям на встречу, думаю что они будут унижать меня и т.д из-за этого не могу подойти к преподавателю о котором думаю так в их присутствии я чувствую себя подавлено. Очень боюсь

13.02.2025

Бессонница, тревога и самоедство: как найти гармонию и обрести себя? 13.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 128

ДД. Меня зовут Гульжан, мне 47 лет, я замужем, есть 2 детей, двойня. Мне очень тяжело расслабиться, из за этого и бессонница, и беспокойство. Также, большая проблема, что у меня самоедство, постоянно внутренний диалог с собой. Не могу найти работу, вообще незнаю чем заниматься и тд. Из за всего этого видимо у меня депрессия, одна цель что то приготовить и всех накормить)

13.02.2025

ОКР и страх покупок: как справиться с навязчивыми мыслями? 12.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 208

Здравствуйте, мне сейчас 26 лет и с примерно с 13 лет начался Окр, когда тогда это были очень навязчивые мысли с которыми трудно совладать, например когда я что то делала и была плохая мысль , чтобы не переделывать свою работу заново я начинала говорить вслух ,быть если я передалаю то тогда произойдет плохое, и потом Окр ушел от меня и эти переделывания тоже, но когда в жизни начался стресс

12.02.2025

Жуткая боязнь тошноты и рвоты вплоть до панических атак 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 156

Здравствуйте, хотела бы обратиться к вам с вопросом который мучает меня много летя просто до ужаса боюсь рвоты, но ничуть не меньше боюсь тошноты, скорее всего тем самым она и сопровождается, но это доходит до того что я начинаю всячески заедать мятными таблетками, жвачками и то, лишь бы уйти от этого чувства, началось это где то года 3 назад, я начала до жути бояться этого и даже если я себя

11.02.2025

Как избавиться от страха заболеть? 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 123

Постоянно ищу в себе неизлечимые болезни, боюсь заболеть. Прощупываю себя с головы до ног, врачи естественно не подтверждают моих опасений, а все ищу и ищу. Если с одним органом, о котором я переживала все в порядке, то начинаю искать проблему в другом. Хотелось бы избавиться от этих мыслей, жить полноценной жизнью, радоваться мелочам, а не искать проблемы в себе

11.02.2025

Тревога когда остаюсь одна 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 118

Парень раз в пол года уезжает на учебу, на сессию, примерно на 2-3 недели. Как только он уезжает у меня начинается сильная тоска по нему и немного тревоги. Когда я на работе , все в порядке, как только остаюсь дома одна это просто кошмар. Я могу рыдать по часу и при этом еще накручивать себя что с нашими отношениями что то не так. Пыталась отвлекаться, уборка и готовка , но все валится из рук и

11.02.2025

Депрессия, тревога, нарушение аппетита и сна 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 124

У меня сильная тревога и депрессия, ничего не радует, от этого сильный страх. Это проявилось особенно сегодня даже в дневное время, а раньше проявлялось только в ночное. Это появилось я думаю после того как я решила выйти из эскапизма, но в реальности ничего интересного не обнаружила и мир кажется пустым. Спать не получается, ничего делать не получается и очень сильный страх.

11.02.2025

Страх перед первым разом: как избавиться от тревоги и напряжения? 11.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 192

Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком вместе почти 5 лет, ≈4 из которых живём вместе. Я девственница. Мне 22 , МЧ 21 . Когда я училась в школе у меня были несерьёзные отношения, но дело не до чего не доходило, да я даже об этом и не думала, мне это было не нужно и не интересно. Все мои интересы занимала учёба, развитие, и тд. У меня были друзья, я не была замкнутой,но я себя никогда не ощущала

11.02.2025

Тревожность, бессонница, апатия: как вернуть себя и найти помощь? 11.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 104

Добрый день! Уже 4 месяца меня мучает моё состояние. Я стала чересчур тревожной, любая мелочь или выводит меня себя, или подталкивает на слезы, я часто думаю, «зависаю» в своих мыслях, не могу спокойно работать (брала больничный на 2 недели , но состояние не улучшилось), я перестала нормально спать (если сплю , то сняться кошмары или я просыпаюсь по 5-7 раз от тревоги; иногда мучает бессонница и

11.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 111

Здравствуйте. Накипело за 10 лет. Нет сил больше.Все началось когда папе поставили диагноз онкология, на тот момент мне было 29 лет. Хронология:Сообщение по звонку от мамы ,, у папы рак,,Мои чувства оцепенение, непонимание ,, в смысле рак,, и что теперь делать ( мысли , страх) папа умрёт!!!!Как это папа умрёт?!!!Я не согласна, мне хочется кричать, неееет. Господи забери меня, толь

11.02.2025

Что делать, если боишься парня? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 100

Здравствуйте. У меня такой вопрос, что делать. Мы с парнем встречаемся год, съехались жить. И по чуть-чуть привыкли друг к другу и всё у нас вроде хорошо, но бывает в последнее время такое, что он на меня кричит, а у меня сразу мурашки по коже и глаза на мокром месте . Я боюсь, что он меня ударит, и в принципе на это способен. Я ему пыталась объяснить, что когда ты на меня кричишь, я тебя боюсь до

11.02.2025

Как убрать страх одиночества? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 88

Как девушке (21год) перестать бояться , что если ее бросит партнер , то она останется одна навсегда. Как убрать страх одиночества ?

11.02.2025

Парень не отпускает меня, что мне делать? 10.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 125

Здравствуйте. Хочу прекратить общение с парнем, написала ему об этом на что он мне отказал говорит , что не мне решать когда уходить,а сейчас я ему нужна и начал угрожать мне,что найдет меня у дома и мне будет плохо. Подскажите пожалуйста, что мне сделать? Как избавиться от него без страха?

10.02.2025

Тревожно - депрессивное расстройство и длительность его лечения 10.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 209

Я пытаюсь понять, как и можно ли вернуться к тому состоянию, которое было до болезни?Как это было: 1. май 2021. Первое осознание, что я не в порядке - обращение в психо-неврологический диспансер. Тревожно-депрессивное расстройство. Месяц амбулаторного приема таблеток, полгода работы с психотерапевтом (июнь-октябрь 2021; с постепенным снижением интенсивности: от 2 раз в неделю до 2 раз в месяц).

10.02.2025

Панический страх сдавать кровь из вены 09.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 1712

Здравствуйте, с этой недели нам нужно проходить мед осмотр на практику об мед осмотре я знаю давно и последние 2 недели меня тресет,болят руки,плачу ничего не могу с собой поделать и все из-за того что я панически боюсь сдавать кровьс вены, как мне с этим справиться уже вот вот надо сдавать я боюсь что я не смогу сдать и меня отчислят( до этого я не разу не сдавала кровь с вены)

09.02.2025

Как мне научиться отвечать на занятиях и не бояться быть активной? 09.02.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 89

Меня беспокоит постоянная тревожность и честно говоря из-за этой порой беспочвенной и иррациональной тревоги у меня уходит куча энергии и просто нет сил ни на чтона данный момент я учусь в университете, мои успехи оставляют желать лучшего, первый семестр мне было очень трудно взять себя в руки и начать что-то делать, мне просто ничего не хотелось, а на занятиях я вообще не отвечаю и не активничаю

09.02.2025

Как перестать себя накручивать? 09.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 145

Добрый вечер, скажите пожалуйста, почему я всегда ищу у себя проблемы в здоровье? Меня каждый день трясет ,прям трясучка по всему телу, особенно когда я ложусь и даже может в этот момент поднимается температура 37,лицо краснеет. Как справиться с собой? Мне постоянно кажется что я живу последний день, последний раз моюсь и т.д Постоянно болит то одно то другое. В помещении мне всегда становится

09.02.2025

Страх встречи с бывшим 08.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 302

Света, 26 лет. Полгода назад вышла из отношений, где были элементы эмоционального абьюза. Первое время после расставания, я боялась встречи, избегала места, где могли пересечься, чувствовала себя плохо, но в последние месяцы всё было хорошо, меня не беспокоило прошлое и думала, что отошла, восстановиласьВчера случайно столкнулась с лучшим другом бывшего и меня накрыл дикий страх, сердцебиение

08.02.2025

Чувство беспомощности и страх перед будущим: как найти смысл и опору? 07.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 143

Я попросту не вижу смысла жить дальше, не понимаю ради чего. сам по себе я замкнут, со сверстниками не общаюсь и они со мной разговор завести не пытаются тоже (есть лишь пара близких друзей), некрасивый, за 18 лет ни разу даже не общался с противоположным полом, постоянно стесняюсь и не могу завести разговор, у меня куча комплексов (кривые зубы, прыщи) помимо всего этого скоро сдавать ЕГЭ,

07.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 07.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 122

Здравствуйте, однажды у меня случился тревожный приступ,ни с того ни с сего..Все по классике: тревога,потерянность,тошнота,изжога,холодный пот,неусидчивость.Естественно,ни сидеть ни лежать я не могла (это случилось под ночь) спать тоже не могла. Как ни странно,в движении мне легчало, поэтому средь ночь я пошла наворачивать круги по городу и записывала голосовые сообщения знакомым о состоянии (от

07.02.2025

Постоянная тревога и бессонница: как справиться с нервным напряжением? 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 119

Привет меня зовут Дана мне 18. Я ничем таким не занимаюсь кроме повседневных дел и работы. Недавно я заметила что я часто могла просыпаться среди ночи с очень большой тревогой а потом не могу никаким образом уснуть. Когда я закрываю глаза то мне как будто бы не даёт что то. Это очень странно честно говоря. Да и в последнии дни я заметила что меня начало прям очень много раз передёргивать я стала

06.02.2025

Тревожность, страхи, фобии: как избавиться? 06.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 135

Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже лежу в кровати. Мне мерещатся обычно какие то страшные лица с огромными глазами, которые наблюдают за мной. Эти образы кратковременные, и я не понимаю, можно ли это назвать галлюцинациями? Этот образ -- просто вспышка, которая резко появляется и исчезает, но происходит это довольно часто. Симптомами

06.02.2025

Страх одинокой старости, ненужности и болезней 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 320

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от страха одиночества в будущем? Мне стукнуло 50. Детей нет. С мужем недавно развелись. Сейчас вроде бы все нормально. Но накатывают страхи как же буду я одна дальше. Нет чувства опоры. Боюсь заболеть или стать недееспособной. Из-за этого депрессия. Утром тяжело идти на работу, хотя я свою работу о

06.02.2025

Замкнутость, страх людей и проблемы на работе: как справиться с тревогой? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 123

Я уже просто устал, не пойму что делать с моими чувствами...я даже не могу понять, что это вообще такое. Человек я весьма замкнутый, 22 года мне. Я не знаю, это 100% не депрессия, это что-то иное, сказать очень сложно. Проблемы сейчас на работе не маленькие, конечно же, из-за моих почти ежедневных косяков. Одна из проблем этих косяков в том, что у меня какая-то..."социофобия", что ли. Я

06.02.2025

Навязчивые страхи и мысли о болезнях: как оставаться с тревожностью? 06.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 115

Очень давно пугающие мысли записались в голове. как пластинка прокручиваются ..... на другие темы трудно переключиться. мысли о смерти о смертельных болезнях и их пугающие названия. почему так происходит.??? принимал таблетки и читал об окр в интернете.Помогите советом!!!

06.02.2025

Страх перед бывшим: как избавиться от напряжения после болезненного разрыва? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 96

Здравствуйте после очень тяжёлого болезненно разрыва ,бывший вызывает у меня сильный страх внутри ,страх того что он может вернуться не из за любви а что бы зделать мне больно или из за ненависти ,этот страх меня не покидает

06.02.2025

Как перестать прокрастинировать и побороть страх перед учебой? 05.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 107

Здравствуйте. Каждый день я прокастинирую, думаю о том, как я начну готовиться к пересдаче долгов в вузе, но по итогу я только готовлю себя к тому, что я начну что-то делать, однако всегда откладываю. У меня страх ходить в университет, я думаю, что я забыл уже всё и пропустил так много, что уже стыдно появляться перед преподавателями. От того что я бездействую мне становится только хуже, что я

05.02.2025

Боюсь близости и избегаю отношений: как разобраться в своих чувствах? 04.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 150

Здравствуйте,мне 20 лет.Я прекрасно понимаю,что большая часть проблем с мужчинами,может,напрямую зависеть от отношений с родителями,преимущественно с отцом в детстве.Мой отец в детстве вел себя достаточно холодно,скупо на эмоции.Если я делала что-то не так,он молчал и ждал,когда я догадаюсь,что я сделала не так.Сейчас у нас хорошие отношения,я не держу обиды и очень его люблю.Но проблема в

04.02.2025

Боязнь семейной жизни, стоит ли переезжать к парню? 04.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 111

Добрый день, мне 31 год, с парнем встречаемся 11 лет, хотела всегда с ним жить и сейчас он купил квартиру, живи и радуйся, но я не могу к нему идти, я живу с родителями и привыкла, постоянно их контролирую, помогаю, так как у нас есть животные, у самой есть проблемы со здоровьем, боюсь оставаться одна, а парень постоянно работает, как быть, стоит ли переезжать и как это сделать?

04.02.2025

Очень боюсь за малыша, как избавиться от страха? 04.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 121

Здравствуйте (мне 18 лет, моему малышу 6 месяцев) и я досех пор не понимаю его когда у меня ночью плачет ребенок, я начинаю психовать и трясти его, я боюсь навредить ему, пожалуйста помогите, я не знаю как справиться с этим, мне кажется уже мне нечего не поможет, каждый раз такое Я не понимаю сама зачем я с просони тресну его, потом плачу и начинаю жалеть его, говорить что больше такого не будет,

04.02.2025

Страх разочарования: как научиться справляться с трудностями и не убегать? 03.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 126

Примерно несколько лет у меня происходят подобные ситуации.У меня есть определенные ожидания от деятельности, от людей. И когда они не сбываются , или появляются трудности, то я ухожу с места работы, переезжаю или что то подобное.Последний раз я была очень целеустремленна к работе, но получилось так, что мне там было очень тяжело морально, я не справилась и ушла оттуда через несколько месяцев,

03.02.2025

Я не знаю, что мне делать дальше, как избавиться от тревожности? 03.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 149

Мне 21 год, через пол года заканчиваю универ. Последние несколько недель вообще нет сил ни на что, чтобы пару часов позаниматься тем же дипломом, мне необходимо лежать 2-3 пластом и ничего не делать, просто бессмысленно залипать в телефоне или в стену. Также в последнее время мне стали сниться цветные, сюжетные сны, которые в большинстве своём происходят в локациях моего детства, стоит, наверное,

03.02.2025

Как избавиться от страха смерти? 03.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 194

Здравствуйте! Не знаю даже с чем связана данная ситуация, но случилось 13 октября 24 года. За ужином выпили бокал вина и почувствовала сначалр тяжесть междуребер.. Потом участилось дыхание.. Не понимала что происходит .. Ходила по квартире не могла найти себе место.. Лечь не могла было больно.. Дыхание было как у собаки .. Полуобморочное состояние .. Муж вызвал скорую .. Сняли ЭКГ сказали к

03.02.2025

Разрыв, или новый шанс? Как спасти отношения, если тревога рушит брак? 03.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 133

Здравствуйте, мне 30 лет. С мужем уже вместе 10 лет. Отношения всегда были непростыми, но мы были счастливы где-то лет 5, а последние пять лет уже плохо себя ощущаем в этих отношениях. Дело в том, что 5 лет назад у меня начались панические атаки, затем они переросли в ОКР (контрастные навязчивости) , а затем и в ипохондрию. Также, в обратить внимание, что как раз, за эти 5 лет, я потеряла папу,

03.02.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: