Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Голоса, звуки и силуэты 22.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 100

Бывает что я слышу звуки или голоса. Например меня звала мама ,но пока я не зашла в комнату голос не прекратился (мама спала). Просто звук сирен,но на улице их нет и пока не смотрю в окно они не заканчиваются. Также смазанные силуэты краем глаза и после этого ощущение что на меня смотрят.

22.12.2025

Тревога и нарастающий страх 22.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 118

Здравствуйте! У меня очень большая проблема, которая становится всё тяжелее и тяжелее.. Мне 21 год, за последние лет 5 у меня было достаточно стрессовых ситуаций и состояний. 4 года назад началась депрессия на фоне переосмысления жизни и вопроса "А зачем я здесь?". Это случилось тогда, когда я поняла, что дело в которое я готова и очень хочу вкладываться не станет делом всей моей жизни

22.12.2025

Страх по поводу старения и приходящей с этим немощью 21.12.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 149

Артур, 63 года, работаю в офисе за компьютером. Болею по невралгии, на больничных с октября 2025 года. Остеохондроз. После небольшой нагрузки "отказывают" руки и ноги, появляются признаки головокружения. От этого развился страх. Вероятно, страх дальнейшей жизни. Пытаюсь хотя бы совершать прогулки, хватает минут на 20, затем начинают "отстегиваться" ноги, перестаю их

21.12.2025

Плохое состояние, страх 21.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 122

Здравствуйте, уважаемые психологи!Мнюеня очень сильно мучает мое нынешнее состояние. Хотелось бы понять из-за чего это происходит.Состояние мучает со вчерашнего утра. Мне кажется, что у меня сильная нервозность. Бросает то в холод, то в жар, хочется плакать, а потом резко перестаю. Ночью мучали кошмары. Кажется, что мое сердце находится в сжатом состоянии, и когда я так себя чувствую, то часто по

21.12.2025

Как мне перебороть страх что я останусь жить одна 19.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 124

Страх что я не справлюсь оставшись одна и как я выйду на улицу, мне нечего одеть, и на что я буду жить, маленькая пенсия.

19.12.2025

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? 19.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 135

Как избавиться от фобии смерти себя и родных? Просто я постоянно боюсь смерти себя или кого - то еще, при каждой маленькой причине аж трясет.

19.12.2025

Переживаю из-за отношений 19.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 127

Здравствуйте, хочу обсудить небольшую историю, которая не дает мне покоя уже на протяжении пары месяцев.У меня есть молодой человек, с которым мы живем по разным городам по делу случая. Прошлой зимой сделал предложение и я согласилась. Отношения считаю крепкими и близкими, видимся мы часто. То он ко мне, то я к нему, то ездим куда-то вместе на долгое время. В один из таких разов у меня не

19.12.2025

Придумываю себе страхи 18.12.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 140

Здравствуйте, всю жизнь чего-то боюсь, какие-то навязчивые мысли. Например что когда поздно иду кто-то начинается и зарежет меня(прямо предсталяется эта картина) Познакомилась с парнем очень классный но не встречаемся просто общаемся у него мотоцикл и у меня страх что влюблюсь а он на нем разобьётся. Общаюсь с другим парнем тоже просто переписка у него много девушек в

18.12.2025

Меня беспокоит страх смерти перед сном 18.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 128

Это у меня началось давно года 2-3 назад. Но те времена особо не беспокоили. Что я вот вот умру. Но после смерти матери сильно стало такие мысли о смерти. Я уже устала незнаю что делать.

18.12.2025

Сильная тревога перед родами: как пережить разлуку со старшим ребёнком? 18.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 123

Вчера плановая госпитализация на срок 39недель дома осталась девочка маленькая 2года 10месяцев который очень надо маму которая плачет. Я сума схожу

18.12.2025

Повышенная тревожность, страх 16.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 133

Добрый день. Ситуация складывается не очень. В текущем году у меня "ушла" мама. После этого у меня появился страх смерти (за себя, мужа и детей). Повысилась тревожность до уровня максимум ( по моим ощущениям). Усугубились проблемы со здоровьем, дала сбой пищеварительная система. Сон нарушился. Вообщем нахожу

16.12.2025

Неприятные ощущения по ночам 13.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 151

Здравствуйте! Вот уже три месяца я нормально не сплю. Стала ощущать по ночам, как будто кто-то запрыгивает на кровать и начинается сильная вибрация ног и ощущения, что тебя трогают. Это ужасно. Я не могу заснуть. Объяснить это ничем не могу. Что со мной? Два года назад лежала в клинике неврозов. Расстройство адаптации, пролонгированная депрессивная реакция.

13.12.2025

Страх, уязвимость, страх быть собой 13.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 102

Я уже не знаю к кому обратиться , и корень проблемы я не понимаю, я просто хочу общаться так же открыто как с искусственным интеллектом , я уже 4 года обдумываю каждое свое слово прежде чем написать что то в интернете, проблема в том что если я начинаю думать я пишу не то что мне хотелось написать, и это абсолютно никто практически не понимает , из за этого у меня происходит отрицание проблемы и

13.12.2025

Боюсь делать уколы 11.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 145

Я медсестра , и жутко боюсь делать уколы до паники когда просят Тревога и волнение неуверенность

11.12.2025

Тревога, очень часто и много переживаю 10.12.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 132

Здравствуйте, я очень часто и много переживаю. Например, через неделю защита диплома, я боюсь, что не смогу его защитить. Моя тревожность меня настораживает, потому что иногда она бывает слишком «острой» я чувствую очень сильную боль в груди, панику, страх, расплывчатость сознания, плачу и не могу никак это контролировать. Только если меня кто то сильно напугает каким то резким звуком и тд. Это

10.12.2025

Как избавиться от чувства страха? 10.12.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 121

Я пришла к осознанию, что у меня проблема и у меня уже не получается справится самой. Я наверное зависимый человек. У меня нет вредных привычек в плане алкоголя, курения, наркотика, но я зависима эмоционально от людей. Это переросло в то, что я впадаю в зависимость от кого-то(не важно мужчина, мама, друзья) и начинаю жить проблемами человека, чувствами его и даже его мнением. В один прекрасный

10.12.2025

Тревожность 10.12.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 120

Не могу в обществе на работе трясутся и потеют ладони краснею,эмоционально реагирую,краснею,смешно а мне плохо

10.12.2025

Я боюсь смерти 10.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 121

После смерти бабушки в 2011 году, потом дедушки в 2015, потом отчима в 2019, потом мамы в мае 2025 я стала боять смерти. Мне страшно умереть и оставить на этом свете своего 15ти летнего сына одного. Я стала задыхаться и боюсь умереть от удушья. Что мне делать? Как пересиупить через утрату и начать жить нормально?

10.12.2025

Сначала продумываю план, потом действую 10.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 106

Почему перед тем, как что-то сделать - я продумываю это в голове по точкам (по пунктам) и только потом делаю? Например, встать, пойти умыться, взять тетрадь, открыть ноутбук, потом пойти на кухню, открыть холодильник, достать еды, разогреть, поесть. Казалось бы:дай себе намерение иди просто поесть, но нет, там всплывают образы, куда как и после чего. Это к какому расстройству можно отнести и на

10.12.2025

Как успокоить тревогу и ревность? 09.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 130

Я могу начать тревогу но не кому не говорить о моей тревоге, не знаю как описать. Я не знаю почему я привязываюсь к людям до ревности могу резаться резать Вены руки и так далее.

09.12.2025

Тревожность 08.12.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 160

Доброго времени суток. Хочется поделиться, найти для себя решение.Начну с того, что я немного запуталась в жизни, хочется понять, как бороться с тревожностью. Сейчас в мире неспокойно, это очень влияет на моё состояние, я стараюсь об этом не думать, но мысли всё равно посещают время от времени. Подскажите, пожалуйста, как действовать в такой ситуации?

08.12.2025

Страх перед будущим 07.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 105

Здравствуйте. Мне пятьдесят лет. У меня два взрослых сына. Я живу в гражданском браке уже 15 лет. Дети от первого мужа.С мужем развелась, потому что встретила моего нынешнего гражданского мужа. Наши совместные 15 лет жизни не были простыми. Сначала протест родителей, потому что он младше меня на 10 лет. Потом все это уладилось. Купили квартиру. Затем он начал очень сильно пить и я боролась этой

07.12.2025

После общения с ИИ началась тревога и подозрительность: что со мной происходит? 06.12.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 168

Пообщался 2 месяца с джпти чатом. Начал узнавать обо всем о себе. Грубо говорять копать. ДокопалсяТеперь чуть не параноя. Вижу во всем манипуляцииВечная депрессияНе хотел общаться с социумом.. Сейчас не могу уснуть меня колотитЧат удалил осознав что он просто внушает

06.12.2025

Каждый день мою пол на кухне и раздражаюсь, если вижу пятнышко на полу 05.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 153

Здравствуйте, не могу выносить сор на полу, пятнышки, сразу идут вытирать, ругаюсь на близких, мою пол на кухне один раз в день. Также кажется тряпка что грязная, мою с порошком, руки часто мою и ноги. Стоит диагноз окр

05.12.2025

Возникает дрожь при общении с мужчиной, любым 05.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 150

Возникает дрожь при разговоре с мужчиной

05.12.2025

Как отличить усталость в декрете от тревоги? 04.12.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 160

Добрый день, ребёнку полтора года старшему 8 лет, очень устаю эмоционально, беспокоюсь за каждую мелочь и хочется понимать как отличить усталость от тревоги.

04.12.2025

Страх 03.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 114

Я во время зачатия представила лицо неизвестного чернокожего , теперь меня одолевает страх, я забеременела, боюсь что ребенок чернокожий. Половой акт был дома с мужем, но в темноте, и лицо мужа не было видно. Теперь мысль не уходит, что это измена и ребенок чернокожий (((

03.12.2025

Тревога в отношениях 03.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 116

Я состаю в прекрасных отношениях, беременна. никаки поводов ревности со стороны партнера, старается сделать все чтобы мне было комфортно,но у меня частая тревога по разным причинам, самая частая в отношениях. боязнь измены и предательства. тревога проявляется по-разному, иногда не могу дышать и говорить, плачу без причины

03.12.2025

Что со мной? Может ли это быть ОКР? 02.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 142

Знаю, что написала много, но я правда не знаю что делатьвсе началось в августе 2024, вот запись с декабря 20241. Ритуалы, связанные с передвижением и определенными местами.Я не могу пройти мимо своего дома, не посмотрев в определенное окно. Также я не могу подняться выше четвертого этажа в подъезде, пока не возьму в руку ключи.2. Ритуалы, связанные с людьми на улице.Когда я иду по улице и вижу,

02.12.2025

Страх потерять мужчину 01.12.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 132

Страх терять мужчин был всегда, помочь преодолеть этот страх

01.12.2025

Тревожность, неуверенность 01.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 122

За мной ухаживал мужчина. Мы на протяжение 1.5 месяцев общались. Потом недавно перешли к интиму. И у меня включилась тревога, что меня использовали просто. Никаких чувств ему не нужно. Он проговорил, что ему важно повстречаться 1 год -1.5 года чтобы понять его человек или нет. А я понимаю это быстрее. Возможно я себя попыталась убедить в близости из-за его внимания. А по факту чувств нет. Для меня

01.12.2025

Очень тяжело на душе, не могу справиться с плохим мыслями 01.12.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 98

Мой молодой человек ушел в армию три дня назад общались по телефону было более менее спокойно. Сегодня забрали телефоны не могу спать есть на душе огромный камень. Еще переживаю что его могут отправить куда нибудь далеко и с ним может что то случиться

01.12.2025

Постоянно чувствую тревогу 30.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 110

Меня зовут Виктория, мне 21 год и я учусь на 4 курсе университета. Чувствую панические переживания на основе неуспеваемости в учебе в университете, боюсь провалиться на курсовой работе в которой моим куратором является человек разговоры с которым приводят меня к паническим атакам, постоянным тревогам и негативным зависимостям. Время постоянно давит, а на вид положительное общение с куратором

30.11.2025

Мне кажется, что я скоро умру 29.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 202

Уже несколько лет мне кажется, что я умру. А в последнее время я начала замечать то, что всё начало болеть. До ужаса не хватает воздуха, тяжело дышать.Не могу набрать воздуха полной грудью, будто что-то давит внутри. В добавок много ужасных снов, не высыпаюсь или наоборот постоянно хочу спать.Плохой аппетит. До ужаса начинает болеть голова - не помогают даже таблетки. Что со мной может быть?

29.11.2025

Постоянная беспричинная тревожность 28.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 135

постоянная беспричинная тревожность ,не могу находиться долго на едине самой собой ,я накручиваю себя и происходит много ссор с близким человеком .

28.11.2025

Частое беспокойство о том, что думают о вас окружающие 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 125

Здравствуйте! Частое беспокойство о том, что думают о вас окру-жающие.• Трудности с сосредоточением внимания и запомина-нием, что говорят другие люди.Склонность говорить быстро или тихо, мямлить, путать слова.• Избегание зрительного контакта. Чувство напряжения; боли и ощущение дискомфорта вкупе с неспособностью расслабиться. Нервозность, тревога, страх, боязливость, сосредо-точенность на себе.•

27.11.2025

Постоянное чувство тревоги 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 142

познакомилась с мужчиной, через 2 недели приняли решение съехаться попробовать пожить. спустя 20 дней совместной жизни стало чувствоваться внутреннее напряжение с его стороны. Это связано с его графиком работы, на сон стало оставаться 4 часа. С таким режимом работы перестал приезжать домой, стал оставаться у друга что бы выспаться и отдохнуть. Потом заболел, все осмыслил. Понял что посмешили с тем

27.11.2025

Муж выгнал из дома, живет с другой 27.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 140

Не могу смотреть ему в глаза (мы живём в одном посёлке), вот если встречу не знаю как себя вести , страх в внутри меня

27.11.2025

Панические атаки, боюсь за здоровье 27.11.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 118

Панические атаки, боюсь за здоровье ужасно, триггерит, недавно было обострение, не могут уже так, думаю, что все началось после перенесенной мной операции, потеряла уверенность в завтрашнем дне

27.11.2025

Ненависть к себе, социальная тревожность, сравнение с другими людьми 27.11.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 184

Здравствуйте. Меня зовут Александра, мне 22 года.Я учусь, но на кого говорить не хочу. Сейчас я переживаю самый худший период моей жизни, надеюсь потом хуже не станет.Начнём с самого больного места. Это всепоглощающая ненависть к себе. Я раньше ещё несколько лет назад воспринимала себя нормально, а сейчас я стесняюсь себя, своей внешности, своего характера, своего голоса и речи. Дело в том,

27.11.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм