Тренинг "Справляемся со стрессом!"

Тренинги в Сыктывкаре

Ведущие: Першукова Юлия

Дата проведения: по мере набора группы

Адрес: г. Сыктывкар

Записаться на тренинг

Нашу современную жизнь, когда необходимо быстро ориентироваться в стремительно меняющемся мире, трудно представить без стрессов, так же как и невозможно найти человека, ни разу не испытавшего на себе давление стрессовых факторов. Даже у здорового и уверенного в себе человека могут появляться мысли негативного характера, нарушаться эмоциональное состояние, возникать ожидание неприятностей.

Поэтому важно научиться противостоять стрессорному воздействию, активно преобразуя его или приспосабливаясь к нему. Это и является основной целью тренинга «Справляемся со стрессом».

В программе тренинга:

1. Диагностика

- актуального уровня стресса, выраженности нервно-психической напряженности и тревожности;

- профессиональных стрессоров;

- ресурсов стрессоустойчивости.

2. Стрессы в нашей жизни. Виды стресса, их влияние на человека, способы реагирования на стрессовые ситуации.

3. Профессиональные стрессы, их особенности и влияние на человека. Способы снижения стресса в рабочей среде.

4. Стресс и эмоции. Работа с собственными эмоциями и реагирование на эмоции других людей.

5. Методы и техники саморегуляции, использование которых помогает управлять собственным психофизиологическим и эмоциональным состоянием.

ВНИМАНИЕ!!!

Каждый участник тренинга получает папку с раздаточным материалом.

Ведущие и организаторы тренинга

Першукова Юлия Ивановна

Чем больше познаешь себя -свой образ мыслей, палитру чувств, разность переживаний,сокровенность истинной цели, -тем ярче становится жизнь! Буду рада быть для Вас полезной в исследовании себя и решении вопросов!Опыт работы 8 лет.
Даты проведения

По мере набора группы

Контакты

Вы можете отправить заявку на тренинг. Тренер сам свяжется с Вами для согласования времени проведения тренинга и прочих деталей

Укажите Ваши контакты:

Имя *
Телефон *
Email *

Комментарий к заявке:

Код с картинки: *