«Мир моих эмоций: учимся понимать себя и других»

Тренинг направлен на развитие эмоционального интеллекта детей и подростков от 6 до 17 лет.

Эмоции сопровождают нас каждый день. Радость, грусть, злость, страх, обида, стыд, тревога — все они важны и помогают нам лучше понимать себя и окружающий мир. Но не всегда ребёнок может распознать, что с ним происходит, объяснить свои чувства или справиться с сильными переживаниями.

На занятиях мы будем учиться:

• Распознавать и называть свои эмоции и чувства.

• Понимать, почему возникают разные эмоциональные состояния.

• Замечать связь между чувствами, мыслями и поведением.

• Находить способы справляться с сильными переживаниями.

• Выражать злость, обиду, страх и другие чувства безопасным способом.

• Понимать чувства и эмоциональные состояния других людей.

• Развивать эмпатию, уверенность в себе и навыки общения.

• Лучше понимать свои желания, потребности и личные границы.

Как проходят занятия?

Мы будем исследовать мир эмоций через игры, творческие задания, истории, обсуждения, упражнения на самопознание и взаимодействие с другими участниками.

Здесь не нужно быть правильным, всегда весёлым или удобным. Можно задавать вопросы, делиться переживаниями, пробовать новое и учиться лучше понимать себя.

Главная задача тренинга — помочь ребёнку не подавлять свои эмоции и не бояться их, а научиться понимать, принимать и выражать их, используя как важный ресурс для общения, развития и построения отношений.

Организаторы и ведущие

Соколова Ольга Алексеевна

Соколова Ольга Алексеевна

Семейный психолог, EFT-терапевт. Работаю с парами, переживающими кризисы, конфликты и эмоциональное отдаление. Работаю с родителями, которым трудно понимать ребёнка, справляться с его эмоциями и сохранять близость в отношениях.

Семейный психолог, EFT-терапевт. Работаю с парами, переживающими кризисы, конфликты и эмоциональное отдаление. Работаю с родителями, которым трудно понимать ребёнка, справляться с его эмоциями и сохранять близость в отношениях.