Для кого эта группа:

Эта группа для всех, кто устал уступать, ставить себя на последнее место и чувствовать себя бессильным перед внешним давлением. Если вы узнаете себя в следующих ситуациях, эта группа для вас:

• Вы чувствуете, что ваши личные, временные или финансовые границы постоянно нарушаются – будь то работодателем, клиентами, бывшими партнерами или родственниками.

• Например, когда коллеги или клиенты приходят не вовремя или задерживают вас, подрывая ваш режим и планы.

• Когда бывший партнер шантажирует финансово, выставляет невыполнимые требования, обещая сократить помощь на воспитание детей.

• Когда близкие или даже начальство пытаются навешать вам чувство вины, нарушая ваши внутренние правила или договоренности.

• Если вы ощущаете, что не можете отстоять свои интересы перед руководителем, хотя понимаете, что уважение никто не отменял, несмотря на иерархию.

• Вы часто говорите "да", когда на самом деле хотите сказать "нет", и потом жалеете об этом.

• Вы хотите научиться эффективно защищать себя и своих детей, но не знаете, с чего начать или как это сделать экологично.

• Вы готовы исследовать те глубоко вшитые в вас установки (возможно, с молоком матери, генетически или из воспитания), которые мешают вам реализовывать свое базовое право на защиту.

Что ждет вас на группе и что вы получите:

В течение 8 встреч мы будем бережно и уважительно исследовать одну из самых важных и фундаментальных тем — ваше право на защиту. Мы создадим безопасное пространство, где каждая участница (участник) сможет осознать, что никто не защитит меня и моих детей искренне и со всей отдачей, кроме меня самой (самого). Только я.

Мы будем работать над:

• Осознанием внутренних запретов:

Мы исследуем, что именно блокирует ваше "Я хочу" и мешает вам отстаивать свои границы.

• Четкой идентификацией нарушений:

Вы научитесь распознавать манипуляции, пассивную агрессию и любые попытки посягательства на вашу территорию.

• Границами между добротой и жертвенностью:

Мы определим, где проходит грань, чтобы быть доброй, но не становиться жертвой.

• Практическими инструментами самозащиты:

Вы получите конкретные техники и стратегии для эффективной, но экологичной самозащиты в различных жизненных ситуациях (семья, работа, личные отношения).

• Укреплением внутреннего авторитета:

Вы научитесь быть самым весомым, значимым и авторитетным человеком в своей собственной жизни, позволив себе быть главной и не стесняясь этого.

• Поддержкой и принятием:

Вы будете находиться в кругу единомышленников, получая поддержку и возможность делиться своим опытом в бережной и безоценочной атмосфере.

Обо мне, как о ведущей:

Я, Гульчак Ольга, психолог, и для меня крайне важен индивидуальный подход и создание максимально комфортного и безопасного пространства для каждого участника. Мои коллеги и наставники описывают меня как деликатную, «с природной деликатностью» специалиста и человека, бережную, уважительную и безопасную. Именно эти качества станут основой нашей работы в группе. Я верю, что только в такой атмосфере можно по-настоящему открыться, исследовать свои уязвимости и найти внутренние ресурсы для изменений.

Твоё право на защиту начинается с твоего «Я хочу». И на этой группе мы вместе будем искать это «хочу», снимать блокировки и давать ему проявиться в полную силу. Присоединяйтесь, чтобы сделать шаг к себе настоящей, защищенной и сильной.

Организаторы и ведущие

Гульчак Ольга Владимировна

Гульчак Ольга Владимировна

Создаю комфортную атмосферу, где легко говорить о самом сложном. Результат - ясность и эмоциональная стабильность.

Создаю комфортную атмосферу, где легко говорить о самом сложном. Результат - ясность и эмоциональная стабильность.