Дорогие девушки, женщины!

Если в вашей жизни был опыт насилия (физического, психологического, эмоционального), вы можете знать это чувство: будто бы часть вас до сих пор осталась в той боли. Опыт, который заставляет сомневаться в себе, жить в постоянной тревоге и чувствовать, что вы остались с этим один на один.

Я создаю безопасное пространство, где вашу историю услышат, а ваши чувства поймут. Здесь не будет оценок, советов и обесценивания.

Только поддержка, профессиональная помощь и контакт с теми, кто получил похожий опыт.

Эта закрытая онлайн-группа будет полезна тем девушкам и женщинам, кто хочет:

• Освободиться от чувства вины и самообвинения. Мы бережно исследуем истоки этого тяжелого чувства, чтобы помочь вернуть себе право на собственные границы и почувствовать облегчение.
• Начать поиски внутренней опоры и научаться справляться с тревогой. Вы освоите практические и простые техники «заземления» и саморегуляции, чтобы управлять своими эмоциями и возвращать себе чувство контроля.
• Понять, что с вами происходит, и почему. Вы получите ясные и доступные знания о механизмах ПТСР и к-ПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство). Это понимание само по себе, лишает травму её власти.
• Превратить разрушительные чувства стыда и гнева в ресурс для восстановления. Мы будем учиться направлять эту энергию не на саморазрушение, а на заботу о себе и движение вперёд.
• Постепенно восстановить способность доверять — в первую очередь себе и своим ощущениям, а затем и возможность выстраивать безопасные и здоровые отношения с миром.

Наша работа будет построена поэтапно — ваша безопасность является главным приоритетом.

• Фаза безопасности: Мы познакомимся, установим надежные правила группы и освоим техники, которые помогут справляться с сильными эмоциями. Только когда появится ощущение готовности идти вперед, мы двинемся дальше.
• Фаза осмысления: Мы создадим условия, чтобы вы могли безопасно исследовать травматический опыт. Будем работать с самообвинением, стыдом, нарушенным доверием, чтобы лишить прошлое власти над вашим настоящим.
• Фаза восстановления: Мы сосредоточимся на ваших сильных сторонах, ценностях и ресурсах. Вы начнете строить жизнь, которую по-настоящему заслуживаете.

Важная информация:

СТАРТ ГРУППЫ 2 НОЯБРЯ!

• Ведущая: Меня зовут Шевчук Олеся. Я являюсь клиническим психологом. В работе опираюсь на научно-доказательные методы: травмо-фокусированную КПТ, теорию привязанности и фазовый подход.
• Формат: Закрытая группа до 10 человек. Это гарантирует конфиденциальность, доверие и возможность быть услышанной.
• Длительность: 16 встреч, 1 раз в неделю, каждое воскресенье.
• Длительность встречи: 2 часа.
• Стоимость: 2000 руб. за встречу. Оплата помесячно. Пропуски оплачиваются.

  Обязательный этап! Перед группой необходимо пройти индивидуальное собеседование (онлайн). Это нужно, чтобы я могла убедиться, что группа будет для вас полезна и безопасна именно сейчас, а вы могли задать все вопросы и принять взвешенное решение.

Конфиденциальность и ваше чувство безопасности — это абсолютный приоритет в моей работе.

Если вы чувствуете, что готовы сделать этот шаг, пожалуйста, напишите мне в Телеграм или по номеру телефона 8 (912) 620-74-19 (WhatsApp). В сообщении просто напишите «Хочу в группу», и я вышлю вам анкету для предварительной беседы.

Мой канал в Телеграм: https://t.me/+GRy9FuvQR1U0YmZi

Научитесь слышать себя, а не голос травмы. Дайте себе этот шанс!:)