Будь сильным! Где выход?

Раздел: Статьи
Автор: Павловская Александра Викторовна
main_img

Суть драйвера «будь сильным» в том, что человек искренне верит - «я никогда не получу то, что хочу».

Если он получает желаемое, то тут же его обесценивает:

  • «это не то, что я хотел»,
  • «досталось мне слишком дорого, много усилий, поэтому это не то»,
  • «слишком поздно» и т. д.

Но основной способ оставаться без того, что хочется – это пассивное поведение.

Будь сильным – это про «покер-фейс»: каменное лицо, короткие фразы, отказ от собственных «слабых, глупых» чувств и отказ от своих искренних желаний.

Суть поведения человека с драйвером «будь сильным» в безволии в выборе, отказе от чувств, желаний и активности.

Для того, чтобы быть сильным, справляться с любой ситуацией, мне нужны гарантии – думает человек с внутренней программой «будь сильным». Если не будет гарантий, я начну что-то делать, ошибусь и попаду в глупое положение. Я буду выглядеть нелепо, а это недопустимо!

В глубине души он находится в ловушке:

  • я сильный – и это убеждение пришло к нему с подачи родителей. Такой человек был в детстве «сильнее» его мамы. Она позволяла контролировать, решать, делала ребенка главным;
  • я слабый, беспомощный и глупый, нелепый, и это невыносимо! Чтобы получать любовь родителей, я должен быть сильным!

Наш герой выработал отношение к жизни, людям и себе: Проявлять слабость нельзя! Это слишком больно! Слабых отвергают, гнобят, над ними смеются. Быть слабым (чувствительным, смешным, нелепым, ошибающимся) – самое разрушительное и ужасное, что может быть.

Его восприятие мира строится на гипотезе: Если я проявлю слабость, ошибусь, сделаю глупость – меня отвергнут, надо мной посмеются, меня обидят, весь мой мир разрушится.

И тогда он находит решение, как действовать, чтобы избежать катастрофы.

  1. Отказаться от выбора. Если проявлять безволие в выборе - он не допустит ошибки, не будет выглядеть слабо, глупо и беспомощно. Если отказываться от выбора – никто не увидит его искренних, истинных желаний, и он не почувствует беспомощность и страх. Если отказаться от выбора, то не нужно будет переживать горечь и печаль, если то, что он выбрал и делает, окажется разрушенным, с ошибками, недостигнутым.
  2. Отказаться от чувств. Нет чувств – нет боли.
  3. Отказаться от авторства своей жизни, творческой активности, верить, что происходящее в его жизни отвечает не он, а кто-то другой

И человек с драйвером «будь сильным» молчит, не думает, не чувствует, не выбирает то, что он хочет, и не действует.

Он мужественно терпит (ведь он сильный) вместо того, чтобы что-то менять.

Он молчит вместо того, чтобы думать, чувствовать и говорить.

Он пассивно ждет внешних событий и требует гарантий, подменяя пассивностью и контролем спонтанность и творческую активность.

В результате его жизнь проходит под девизом «Я никогда не получу то, что хочу».

И где здесь выход?

  • Выход в том, чтобы конкретизировать свои цели, выбирать и действовать.
  • Выход в том, чтобы обращать внимание на любые свои результаты и ценить их.
  • Выход в том, чтобы разрешить себе чувствовать, не избегать, не подавлять, отрицать или вытеснять, а проживать, чувствуя все свои эмоции.
  • Выход в том, чтобы расслабиться, разрешить себе быть человеком: и слабым, и иногда глупым, и беспомощным.
  • Выход в том, чтобы научиться смирению, научиться проигрывать и распознавать границы своих возможностей.

Основное тут – выбирать свои реальные цели, проявлять активность, чувствовать и действовать, разрешив себе жить без гарантий, без «правильности», дышать, говорить и быть живым, наслаждаясь самим процессом жизни. 

Комментировать

Найдите психолога
в Вашем городе

Проверенные специалисты с
высшим психологическим
образованием

Найти психолога