Как построить счастливые отношения?

main_img
Для того, чтобы жить вместе долго и счастливо, оба партнера должны вкладывать в отношения.

Об этом знают все.

Но, когда между партнерами все чаще возникают ссоры, конфликты и недопонимания, каждый из них ожидает, что именно партнер будет подстраиваться и меняться.

На консультациях мне часто приходится слышать от пар даже с немалым стажем подобные заявления: «А пусть он(а) меняется! Со мной-то все в порядке — со мной легко ужиться, я все делаю хорошо и правильно!». С такой установкой счастливых отношений не построить.

Счастье в любви в течение длительного времени зависит от того, насколько партнеры способны строить и поддерживать отношения. Ведь многие люди не могут по-настоящему принять партнера, довериться ему, впустить его в свой внутренний мир. Независимо от пола и мужчины, и женщины боятся находиться в качественных, глубоких отношениях, скрывают свои истинные чувства и мысли, опасаются быть высмеянными или непонятыми.

Разочарования во многих парах возникают из-за нарушенной коммуникации, когда партнеры невнимательны к словам и сопровождающим их жестам и взглядам друг друга.

Подумайте:

  1. Внимательно ли вы слушаете партнера?
  2. Понимаете ли вы, о чем и с каким отношением он говорит?
  3.  Стараетесь ли вы подстроиться к нему эмоционально?
  4. Понимаете ли вы нюансы его настроения?

Качество коммуникации является решающим для отношений, в каком бы состоянии отношения ни находились!

Многие пары привыкли считать, что в благополучных отношениях ни конфликтов, ни ссор быть не должно. А раз они есть, значит партнеры не подходят друг другу. На самом деле конфликтные ситуации возникают во всех, даже самых успешных парах. Только в них партнеры ведут себя иначе.

Во-первых, они понимают, что если в отношениях возникли проблемы, то они оба создали причины для этих проблем.

Во-вторых, они не пытаются избегать столкновений. Они стараются объяснить, что им мешает или не нравится. При этом они не кричат друг на друга, не хлопают дверьми, не говорят обидных слов, стараясь побольнее уколоть. Вместо того, чтобы реагировать агрессивно, они спрашивают себя:

  • Что подтолкнуло партнера так со мной разговаривать?
  • Что он имеет в виду?
  • Чего он хочет добиться?
  • Что он сейчас чувствует?

В-третьих, они знают, что любая агрессия в голосе и поведении ведет к тому, что партнер почувствует себя плохо или будет вынужден защищаться (нередко нападением). Поэтому они стараются держать себя в руках, чтобы партнер чувствовал себя спокойно и рассказывал или действовал по доброй воле, а не потому, что опасается негативной реакции.

Подумайте, не провоцируете ли вы сами конфликты с партнером. Некоторые особенности поведения могут вывести из равновесия кого угодно. Не обладаете ли вы такими особенностями?

Чтобы это узнать, ответьте на следующие вопросы:

  1. Свойственно ли вам ставить себя выше других людей, намеренно подчеркивать разницу между собой и ими?
  2. Нравится ли вам давать советы, поучать других?
  3. Часто ли вы даете негативную оценку человеку (его внешнему виду, мнению, словам, поступкам), с которым общаетесь?
  4. Часто ли вы перебиваете человека, с которым разговариваете?
  5. Свойственно ли вам говорить с другими раздраженным тоном, в приказной форме?
  6. Придираетесь ли вы по мелочам, хотя можно было удержаться и промолчать?
  7. Бывает, что вы преувеличиваете свой вклад в какое-либо дело и преуменьшаете вклад других? 
  8. Бывает, что вы не понимаете собеседника и не пытаетесь его понять?
  9. Часто ли, общаясь с кем-то, вы избегаете смотреть ему в глаза?

Чем больше ответов «да» вы дадите, тем больше вы склонны накалять обстановку и повышать вероятность возникновения конфликта.

Если возник конфликт, то его нужно как-то решать. Здесь важно помнить:

При решении конфликта речь идет не о том,
чтобы изменить партнера,
а о том, чтобы снова начать ладить друг с другом.

Проблем в отношениях нельзя избежать.
Но тому, как ведут себя партнеры в счастливых парах в таких ситуациях, их привычкам и секретам можно научиться! О них я рассказываю в своей книге «Любовь приходит, чтобы остаться. 50 секретов счастливых пар» (eBook).

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать