Почему так важно прощать?

Раздел: Статьи
Автор: Тарасова Екатерина Владимировна
main_img

Умение прощать - это шаг на пути к смирению и принятию ситуации.

Не всё в жизни можно изменить, а накопление обиды часто приносит с собой психосоматические заболевания. Важно находить для себя что-то полезное и прощать.

Когда один человек прощает другого за что-то, то это приносит ему силы.

Прощать что-то кому-то не так легко, как кажется. Для этого нужна особая мудрость.

Прощение людей, которые когда-то обидели или причинили боль, помогает вступать в новые отношения, переосмысливая ситуацию.

Кроме того, прощение позволяет:

  1. отпустить ситуацию,
  2. увидеть новые перспективы в жизни,
  3. приобрести достоинство.

Сейчас я хочу предложить Вам упражнение, которое поможет учиться прощать.

Упражнение Дар прощения

Большинство людей не желает отпускать свои воспоминания, у них есть нечто более важное, из-за чего они так за них держатся.

Первое, с чем каждый из нас непременно сталкивается, - это наши родители.
Важным шагом в прощении ваших родителей будет посмотреть на них, как на людей.

В этой работе вам может помочь семейное древо, если вы согласны потратить на это определённое время и энергию. Постарайтесь собрать как можно больше информации о ваших бабушках и дедушках, а так же прабабушках и прадедушках.

  • Что вам известно о них?
  • Какова движущая сила их жизни?
  • Какие черты их характера известны Вам?
  • Как они относились к своим детям?

Постарайтесь найти такие паттерны, которые имеют отношение к мыслям, чувствам и поведению.
Потом проанализируйте опыт уже своих родителей.

  • Как они повстречались?
  • О каких ключевых событиях в их жизни вам известно?
  • Какие трудности им пришлось преодолеть?
  • Какие у них были взаимоотношения с их собственными родителями?

Гораздо проще понять и простить другого человека, если вы представили себя на его месте. У многих людей начинают складываться совершенно иные отношения с родителями лишь после того, как у них самих появляются дети. Только тогда вы начинаете видеть, что эта непростая задача требует огромных сил. При этом у вас масса ограничений, и очень непросто отойти от той модели, которую вы унаследовали когда-то.

Почему же так важно прощать?

Это применительно не только к отношениям с родителями, но в равной степени и к любым отношениям.

Прощение – это необходимый шаг на пути удовлетворения.
/ "Удовлетворенность" Роберт А. Джонсон, Джерри М. Рул

Таким образом, прощение помогает человеку просто принять какие-то факты не как катастрофу, а как реальность, что смягчает само переживание.

Связаться с автором статьи

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать