Все мы периодически злимся и бываем недовольными. Своей злостью мы как бы хотим "наказать" кого-то или сразу всех, почувствовать свою силу и власть.

Хотя на самом деле злость, недовольство, гнев - это реакции на собственное бессилие.

Мы ничего не можем сделать и поэтому "начинаем делать гадости". 

Мы выражаем свою злобу людям, себе, всему миру. Мы предъявляем претензии самой жизни в этот момент. Мы недовольны, все не "по-нашему". Как так?!

Кстати, злость - отличный союзник против страха. Когда страшно, мы скованы и обездвижены, а злость придает нам энергию и силы. Поэтому если страшно и вы не решаетесь, возможно, вам стоит разозлиться.

Вот злость охватила вас, причем с самого утра. Вы пролили на себя кофе, стукнулись мизинцем о край мебели, вы опаздываете на работу, где вас поджидают "тупые" клиенты и ненавистные коллеги. Все кажется ужасным, и вы "сами себя бесите". Поздравляю!

Вы вступили на негативную волну и летите по ней со скоростью света. Теперь Вас уже начинают раздражать, казалось бы, самые безобидные вещи.

• "Какая дурацкая улыбка на ее лице", - думаете вы про милую барышню напротив.
• "Сколько баранов на дороге сегодня", 
• "Ненавижу свою работу",
• " Как же меня все достало", 
• "Ничего не хочу".

И вот тут начинается самое страшное. В тот момент, когда звучит фраза "ничего не хочу", вы надолго и сильно сбиваетесь с пути - хотя, казалось бы, это развилка, и нужно просто определиться: а чего же я, собственно, хочу?

Самое главное, когда вы испытываете злость - это осознать свою злость.

Это очень важно. На что вы злитесь?

• На коллегу ли на новом мерседесе или на себя самого, что вы в чем-то хуже его. 
• На ребенка, который не слушается, или на себя за то, что плохая мама, которая не может управлять своим чадом? 
• На улыбку барышни или на то, что вы сейчас не в силах улыбаться, в отличие от некоторых?

Злость ваша. Никто в этом не виноват.
Жизнь тоже не виновата. Жизнь предоставляет всегда множество выборов и туда, где вы сейчас оказались, вас привели только ваши выборы. И даже если кажется, что вы ничего не выбирали, вы все равно совершаете выборы. Даже когда затягиваете решение, вы все равно выбираете. Что? Оставить все по-прежнему.

Не всегда можно изменить ситуацию или обстоятельства, но всегда можно изменить свое отношение к этому, свое состояние, найти плюсы и возможности для развития и нового опыта.

Злиться можно и нужно, агрессия нужна, только не застревайте в этом состоянии надолго.

Я не помню автора и слова дословно, но мне очень нравится выражение:

Испытывать злость - это все равно, что кусать себя
и надеяться, что от твоего яда умрет кто-то другой.