Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много.

Отношения могут заканчиваться по-разному. Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия. Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому. Примером может быть внезапное, как вам кажется, решение партнера (друга) прекратить отношения, неожиданное решение шефа уволить вас, или смерть близкого человека. В некоторых случаях можно сказать, взаимодействие прекращено, тогда как отношения все таки еще живы. Именно внезапность может оставлять большое количество «зависших» реакций. С одной стороны, не ожидая разрыва, человек мог не высказать все то, что накопилось за долгий период, с другой, у него остается не пережитой реакция на сам разрыв как таковой. Бывает и так, что к расставанию человек был готов, но по мере переживания утраты возникают все новые и новые чувства.

Ситуация, когда диалог по разным причинам невозможен, может годами удерживать человека. Внутри себя многие не раз репетируют десятки вариантов разговора, так и не состоявшегося в реальности.

Эта статья о том, что же делать, когда важная для вас беседа по разным причинам не может состояться. Одним из способов справиться может стать написание писем. Именно о нем я и хочу вам рассказать.

Цель написания письма вовсе не в отправке, а в том, чтобы помочь себе высвободиться от цикличных диалогов (точнее монологов) в голове, от сильных переживаний, отражающихся на всей вашей жизни. Письма помогают так же в ситуации где диалог возможен, но вы по каким-либо причинам не готовы, не можете или не хотите говорить о своих переживаниях напрямую. Возможно, чувства слишком сложные, может страшит реакция партнера.

Один из плюсов «письма без отправки» в том, что нет надобности, что называется «следить за базаром». Вы можете написать все, что только пожелаете, в любой удобной для вас форме. Можно попросить прощения, предъявить претензии, разразиться гневом или признаться в любви. В общем выразить все чувства, которые у вас есть.

В ходе беседы с близкими или с психологом, можно постепенно разобрать весь внутренний хаос, оставшийся после потрясения. Но бывают ситуации, когда человеку не с кем поделиться своими переживаниями, и тогда все мысли, чувства и слова крутятся у него в голове, не имея последовательности, вперемешку, что только усугубляет положение вещей. Именно с этим связан  другой плюс написания писем - упорядочение. Последовательно выписывая каждое слово, вы укладываете по полочкам все то, что происходит в вашем внутреннем мире. Но для этого важно писать письмо от руки.

Итак, если этот способ вам подходит, выберите подходящее время и место, где вас никто не потревожит. Это немаловажно, так как при написании письма могут подняться чувства, покатиться слезы, например. И у вас должно быть пространство для переживаний. Вы можете писать о своей боли, злости, обиде или сожалении. Нет никаких ограничений. Иногда письма бывают длинными, иногда короткими, в одну строчку, они могут быть однообразными или непоследовательными. Это не столь важно, главное чтобы они вам помогали.

Письмо написано. Как же с ним поступить дальше? Напоминаю, письмо не для отправки. Но как с ним поступить решаете вы сами. Я не рекомендую хранить письма, все таки главный смысл методики в том, чтобы помочь себе избавиться от переживаний, которые со временем могли стать токсичными.

Каждый из вас может придумать свой способ, который подойдет именно вам. Я предлагаю вариант сожжения, «ритуального сожжения», если хотите. Именно этот способ подходит мне, возможно он подойдет и кому-то из вас. Во-первых, это своеобразный ритуал очищения, не секрет, что во многих культурах для этого используют пламя. Во-вторых, это может прозвучать мистично, но можно назвать это способом «доставки» туда, куда письма не отправляют. Когда ваш близкий человек умирает, порой хочется, чтобы он прочел ваше письмо. В таком случае сожжение можно воспринимать для себя как «доставку». 

Выжить в ситуации, где ваши чувства и переживания неуместны, не нужны тому, кто для вас важен или же этого человека просто больше с вами нет, очень непросто. Надеюсь, что эта методика поможет многим из вас пережить этот непростой период.