Как неосознанные семейные сцeнарии управляют нашей жизнью

Вступление

Иногда мы ловим себя на мысли, что ходим по кругу. Меняются партнеры, города, работа, а проблемы остаются теми же. Будто кто-то невидимый пишет черновик нашей судьбы задолго до нашего рождения. Эту статью мне подсказали вопросы клиентов, которые устали бороться с невидимыми препятствиями.

Вводная часть

Мы привыкли считать, что наша личность формируется в детстве. Родители, детский сад, школа. Но современная психология смотрит глубже. Она заглядывает в тот период, когда нас еще не было, или мы только собирались появиться на свет. Речь пойдет о так называемых семейных архетипах и перинатальном опыте. Простыми словами, о том, как страхи и травмы наших предков становятся нашими собственными.

Невидимое наследство

Я часто слышу от клиентов: «Я не понимаю, почему я так реагирую». Например, взрослый, успешный человек испытывает животный ужас, когда заканчиваются деньги на карте. Или паникует при малейшем конфликте в семье. Если логического объяснения нет, стоит поискать его в истории рода.

Есть такое понятие, как трансгенерационная передача. Это процесс, при котором непрожитые чувства, тайны и травмы передаются от старшего поколения к младшему. Представьте себе эстафетную палочку. Только в этой палочке не победа, а боль. И мы несем ее, даже не зная об этом.

Голос из перинатального периода

Самый ранний опыт человека - это опыт пребывания в утробе матери. Кажется, что там нет ничего, кроме покоя. Но это не так. Ребенок слышит стук сердца матери, ее дыхание, улавливает ее эмоциональное состояние.

Если мать ждала ребенка с радостью, мир кажется ему безопасным. А если с тревогой, страхом или отвержением, то этот опыт записывается в психике на всю жизнь. Я думаю, это как самый первый штамп в паспорте нашей души. Он определяет базовое доверие к миру. Или недоверие.

Семейные архетипы

Помимо биологии, есть еще и психологические роли. В каждой семье есть свои негласные правила. Например, «жизнь тяжелая, радость надо заслужить». Или «все мужчины в нашем роду пьют». Это и есть архетипы, которые мы впитываем с молоком матери.

Они работают как программы. И часто мы живем не свою жизнь, а сценарий, написанный прабабушками и прадедушками. Мне кажется, важно понять, что этот сценарий можно переписать.

Что с этим делать

Вот несколько практических шагов, которые я предлагаю своим клиентам.

Совет 1. Составьте генограмму.

Проанализируйте историю вашей семьи. Кто были ваши предки, что они пережили, какие повторяющиеся события вы видите в роду. Это поможет найти ту самую «эстафетную палочку».

Совет 2. Отделите свое от чужого.

Когда вас накрывает сильная эмоция, спросите себя: «Чье это чувство? Мое? Или оно мне знакомо по рассказам о ком-то из семьи?» Это помогает вернуть себе ответственность за настоящее.

Совет 3. Работайте с телом.

Перинатальный опыт и родовые травмы живут не в голове, а в теле. Телесные практики, дыхание, йога помогают разморозить эти старые блоки.

Заключение

Мы приходим в этот мир не пустыми. За нашими плечами стоит история рода со всеми ее взлетами и падениями. Но это не значит, что мы обречены повторять чужие ошибки. Осознание - это первый шаг к свободе. Именно оно позволяет нам взять руль управления жизнью в свои руки.

С уважением к Вашему пути,

магистр психологии, психолог, психоаналитик, парный семейный терапевт

Редько Дмитрий Петрович.

Список литературы для глубокого погружения в тему:

1. Шутценбергер А. «Синдром предков».

Главная идея: Подробно описаны механизмы передачи психологических травм и невидимых лояльностей через поколения.

2. Гроф С. «За пределами мозга».

Главная идея: Исследование влияния перинатального опыта на структуру личности и возникновение бессознательных паттернов поведения.

3. Юнг К.Г. «Архетип и символ».

Главная идея: Раскрывается концепция коллективного бессознательного и архетипов как базовых моделей семейных и социальных ролей.