Не знаю, чего хочу! Что-то нужно, а что именно - непонятно, сложно разобраться в своих желаниях.

Или:

Вообще ничего не хочу, все и так нормально - главное же, чтобы все были здоровы. Мне грех жаловаться, у других еще хуже.

Знакомая история?
Давайте разбираться, что тут не так!

Вообще чего-то хотеть нормально, это показатель того, что человек жив.

Если же человек говорит, что ничего не хочет, возникают вопросы…

Желание - чувство, которое дает нам понимание, какие сейчас у нас потребности, что для нас важно и ценно.

Желание появляется тогда, когда наша потребность требует удовлетворения, и пропадает, когда она удовлетворена.

Если желание исполнилось, появляется чувство удовольствия и радости, если нет - грусть как признак того, что не случилось что-то важное для нас.

Таким образом, желание показывает нам наши потребности и степень удовлетворённости.

Если желать нормально, спросите вы, почему же я ничего не хочу?

А вот это уже стоит поисследовать.

Вы, наверное, замечали, что у детей с желаниями все прекрасно, только и слышно:

- Хочу, хочу, хочу, дай мне это, дай мне то!

Только вот родители реагируют по-разному: кто-то дает своему чаду то, что он просит (покупает игрушку, например), у кого-то нет возможности, и он спокойно объясняет это ребенку (малыш, я слышу, что ты хочешь эту вещь, но, к сожалению, сейчас у меня нет возможности это купить), а кто-то просто обесценивает:

- Да зачем тебе это? Бесполезная вещь, мало ли, чего ты хочешь...

Обесценивание наводит ребёнка на мысль, что ему как будто бы нельзя хотеть, что его желания неестественны или с ним что-то не так, раз он этого желает.

В результате ценным становится не своё желание, а «правильность» происходящего, то есть желание родителей.

И тогда ребёнок отказывается от своих желаний в угоду родителям.

Появляется установка: хотеть нельзя, с которой ребенок приходит во взрослую жизнь.

Что делать?

• Вспомните свое детство. Вы ведь наверняка много чего хотели, что это было?

Составьте список минимум из 15-20 пунктов.

Начните осознанно их реализовывать. Хотя бы по одному пункту в неделю.

Делать какие-то невинные глупости.

Через такие простые вещи происходит восстановление утраченного контакта с собой.

Когда заполните свои детские дефициты, вы сможете получить доступ к взрослым желаниям.

• Начните прислушиваться к себе,постоянно задавайте себе вопрос:

- А что я сейчас хочу?

Пойти погулять, поспать, почитать, съесть яблоко…

Как только получили ответ внутри себя, обязательно осуществите желание.

• Если понять, что вы хотите, все-таки не получается, есть верный способ получить доступ к своим желаниям через тело.

Есть очень крутая техника: разговор с телом.

Для этого необходимо встать прямо, максимально расслабиться и задать себе вопрос. Если корпус отклонился назад - это нет, если вперед - это да.

Это то, что вы можете сделать для себя самостоятельно.

Но, чтобы проработать установку хотеть нельзя, требуется работа с подсознанием - то, что нам самим, увы, недоступно.

Поэтому тут поможет только работа с психологом. И вы сможете наконец освободиться от ограничивающих вас установок и убеждений, вернуть себе право желать и реализовывать свои мечты.