Получите недорогую онлайн консультацию с гарантией
Узнайте мнения разных психологов, чтобы найти решение проблемы
Подберем профессионала, который вам подойдет
Иногда мы сильно устаем после работы
или случаются неприятности, которые могут нас выбивать из колеи рабочего ритма и работоспособности.
И тут важно на что-то опереться внутри себя, найти тот ресурс, который поможет восстановиться, почувствовать на время отдых и почву под ногами.
Таким ресурсом может быть приятное воспоминание.Подумайте и вспомните,
когда вы чувствовали вдохновение и тихую радость внутри себя. Возможно, из воспоминаний придет какое-то место, которое вас вдохновило и впечатлило.
Этим воспоминанием может быть и разговор с приятным мудрым человеком, после общения с которым вы почувствовали интерес к жизни и какую-то устойчивость в себе.
Или место вашего последнего отдыха.
Погружаясь в такие воспоминания-картинки, вы как будто оказываетесь в другом месте и переживаете уже что-то другое. И на короткое время текущие заботы и проблемы как будто уходят на задний план.
В такие моменты вы открываете что-то новое для себя, порой даже из как будто забытых воспоминаний набираетесь сил и ресурсов для выполнения новых задач, которые ставите перед собой.
А сейчас я предлагаю вам выполнить небольшое упражнение, чтобы немного отдохнуть и извлечь ресурс из своего воспоминания.
Надеюсь, упражнение помогло вам немного снять излишнее напряжение после рабочего дня, отдохнуть, переключиться и наполнить себя приятными ощущениями.
Если вы не справляетесь со своими эмоциями и стресс, напряжение стали вашими постоянными спутниками - обращайтесь за помощью. Вместе мы найдем выход из вашей трудной ситуации. И вы снова станете ресурсными и устойчивыми в жизни.
А что вам помогает быстро восстанавливать себя?