Бодулева Ульяна Федоровна

Опыт 2 года

Обо мне
Дипломы(9)

Приветствую! Mеня зовут Ульяна.

Я дипломированный психолог-конcультант. Работаю в подходах Когнитивно-поведенческая терапия и Терапия принятия и ответственности.

Пoчeму cтoит дoвериться мнe:

- Нaше oбщениe cтpого кoнфиденциaльнo. Вы сможeтe подeлитьcя тем, что ваc бeспoкoит и бeзoпacной и поддepживaющeй aтмoсфере.
- Индивидуальный подход. Не существует одинаковых людей и одинаковых ситуаций, а значит нет универсальных решений жизненных проблем. Моя задача помочь найти решение, которое подходит именно вам.
- В работе придерживаюсь научно-доказательных и эффективных методов, использую техники терапии принятия и ответственности (АСТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Использую комплексный подход – работаем с эмоциями, мыслями и поведением.
- Имею высшее психологическое образование, постоянно повышаю свою квалификацию, посещаю курсы дополнительного образования, мастер-классы, профессиональные конференции и семинары.
- Прохожу личную терапию, посещаю интервизии и супервизии.
- Состою в профессиональных организациях: "Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки" и "Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии".

Ко мне можно обратиться с такими запросами как:

Эмоциональные трудности
- тревога и страх
- злость и раздражительность
- апатия
- стыд и вина
- обида и т.п.

Сложности с самооценкой
- нестабильная или заниженная самооценка
- самокритика
- постоянное сравнивание себя с другими

Трудности в принятии решений и постановке целей
- усталость от постоянного анализа
- страх ошибки и застревание в сомнениях
- перфекционизм
- прокрастинация

Поиск себя, поиск смысла
- потеря интереса к работе, отношениям, целям, тому, что раньше вдохновляло
- чувство личностного кризиса, тупика, ощущение жизни «по инерции», «как надо»

Сложности в отношениях
- страх общения
- повторяющиеся конфликты и обиды
- трудности в понимании других людей
- выстраивание личных границ

Диагностированные расстройства
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Социальное тревожное расстройство
- Паническое расстройство
- Панические атаки

Если Вам сложно четко сформулировать свою проблему – это нормально. Опишите ее своими словами и на консультации мы конкретизируем то, что вас беспокоит.

Не работаю с:
- семейными парами,
- детьми и подростками младше 18 лет,
- алкогольными, игровыми и наркотическими зависимостями,
- высоким суицидальным риском,
- сексологическими запросами.