Кризисный психолог, КПТ-терапевт

Мне знакомо состояние, когда мир теряет краски и сил нет даже попросить о помощи. Я знаю это не по учебникам. Поэтому я не обещаю чудес - я обещаю бережную поддержку и инструменты, которые вы сможете применять в жизни. Я буду рядом, но главное - это ваша готовность двигаться. Я не могу пройти этот путь за вас, но я могу идти рядом, поддерживать и помогать видеть дорогу.

С чем я работаю:

• Депрессия, апатия, выгорание;

• Тревога, панические атаки, страхи;

• Последствия абьюза, развода, измены;

• Низкая самооценка, потеря себя;

• Кризисы в отношениях и на работе.

Мой подход:

Моя основная опора - КПТ (доказательный метод). Но я подбираю техники под вашу личность и запрос - работаю полимодально. Мы будем работать с вашими мыслями, эмоциями и действиями. Я дам вам инструменты, а вы научитесь ими пользоваться в жизни.

Как мы работаем:

1. Первая встреча-диагностика (30 минут) - знакомимся, вы рассказываете о себе, я отвечаю на вопросы. Вы решаете, готовы ли начать работу.

2. Регулярные сессии (50–60 минут) - работаем над вашим запросом. Я объясняю логику каждого шага, даю техники и практики, которые вы можете использовать между сессиями и закреплять результат в повседневной жизни.

3. Результат - у вас появляются инструменты, чтобы выстраивать границы, поддерживать себя и справляться с трудностями.