2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте! Меня зовут Сергей Хлань, практикующий когнитивно-поведенческий психолог.
Когнитивно-поведеческая терапия (КПТ) – научно обоснованный метод с доказанной эффективностью. В основе этого метода лежит идея о том, что негативные мысли (когниции) нарушают адекватное восприятие себя и окружающих, вызывают негативные эмоции и приводят к деструктивному поведению.
В качестве вспомогательного инструмента в работе я использую эмоционально-образную терапию (ЭОТ) – направление психодинамической психотерапии, в основе которого лежит работа с внутренними образами, символически отражающими эмоциональные состояния человека.
Практикую в соответствии с Этическим кодексом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), включая соблюдение конфиденциальности вашей личной информации, полученной на сеансе.
Проблемы, с которыми могу оказать квалифицированную помощь:
- Тревожные состояния (повышенный уровень волнения за будущее, здоровье и межличностные отношения, навязчивые мысли).
- Фобии (социальная фобия, страх замкнутых пространств и т.д.).
- Панические атаки (внезапный приступ тревоги, сопровождаемый ощущениями, например, учащенное сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение и т.д.).
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - ритуалы по проверке и защите себя от воображаемой опасности, стремление упорядочивать предметы определённым образом.
- Депрессивные состояния легкой и средней тяжести, продолжительное подавленное настроение, апатия, суицидальные мысли.
- Зависимости (любовная, азартная, алкогольная, наркотическая).
- Трудности с контролем эмоций (чрезмерные вспышки гнева, обидчивость).
- Трудности в принятии решений, преодоление внутренних препятствий, прокрастинация и перфекционизм.
- Неуверенность в себе, проблемы с самооценкой, самокритика, вина и стыд.
- Оказание психологической помощи при переживании утраты.
- Психосоматические расстройства (ведение терапии параллельно с обязательным медицинским обследованием и лечением у врача). Психотерапия направлена на работу со стрессом, который является одним(!) из многих факторов развития нарушений работы организма.
Не работаю с:
- Лицами, не достигшими 18-ти лет.
- Не оказываю семейную терапию.
- С людьми, незаинтересованными в терапии или с людьми, оказавшимися в терапии под давлением близких.
- С выраженными психическими расстройствами.
Во время психотерапии будет:
- Проведена диагностика для оценки вашего начального психо-эмоционального состояния, с дальнейшим отслеживанием эффективности психотерапии.
- Постановка четких целей и задач терапии, а также критериев их достижения.
- Объяснение каждого шага терапии и того, что мы делаем и для чего.
- Произведена работа на выявление когнитивных искажений, автоматических мыслей и убеждений, влияющих на эмоциональное состояние и поведение.
- Обучение самостоятельному выявлению собственных ошибок мышления, убеждений, стереотипов поведения для повышения навыка саморегуляции после окончания терапии.
Провожу консультации очно и онлайн (эффективность работы онлайн не уступает работе в очном формате).
Записаться на консультации можно в личном сообщении или по телефону 8-915-707-69-33.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
