Давайте знакомиться! ?
Меня зовут Ирина Семенихина, я практикующий психолог, работаю в гештальт подходе.
Состою в браке почти 20 лет, имею 4-х детей.
Я сама однажды столкнулась с выгоранием, депрессией и потерей интереса к жизни. Это стало точкой, где я решила обратиться к психологу. Тогда я поняла, как важно иметь рядом человека, который поможет разобраться в себе.

Если вы на моей странице, возможно, вам нужна поддержка на пути к своим изменениям или в сложной жизненной ситуации. За годы своей практики я поняла что каждый человек уникален и важно найти индивидуальный подход, который будет комфортен именно вам.

Я закончила Московский институт психоанализа и получила квалификацию психолог-консультант. С 2022г. по март 2026 г. прохожу обучение на гештальт терапевта (I и II ступень), а также на специализациях:
• Гештальт-подход в работе с кризисом и травмой в МИГИП с окт. 2025-май 2026 г.
• Клинические аспекты в гештальт терапии в Межрегиональном институте гештальта 2026-2027г.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, что очень важно для практикующего психолога.
Могу вам помочь пройти сложные этапы жизни и быть рядом, когда у вас:

?Тревожность и панические атаки
Постоянное чувство тревоги, страха перед повседневными делами, приступы паники.

?Депрессия и апатия
Чувство подавленности, отсутствие интереса к жизни, снижение энергии и мотивации.

?Стрессовые ситуации
Проблемы на работе, экзамены, семейные ссоры, хронический стресс.

?Низкая самооценка
Ощущение собственной неполноценности, неспособности достичь целей, постоянные сомнения в себе.

?Конфликты в семье и межличностные проблемы
Сложности в семейных отношениях, разногласия с партнером, детьми, родителями.

?Потеря, утрата
Потеря отношений, работы, миграция, развод.

?Плохое настроение и раздражительность
Частые негативные эмоции, вспыльчивость, недовольство окружающими.

?Трудности в принятии решений
Неспособность сделать выбор, страх ошибиться, сомнение в правильности выбора.

?Страхи и фобии
Боязнь публичных выступлений, замкнутых пространств, высоты, животных и др.

?Сложности материнства, родительства
Сомнения, выгорание, послеродовая депрессия, неконтролируемый страх и тревога, ребенок с особенностями.

?Личные переживания детства
Травмы прошлого, обидные воспоминания, негативное влияние детского опыта.

?Невозможность выразить свои желания и потребности
Непонимание, почему трудно сказать «нет», просить поддержки или делиться своими потребностями.

С моей помощью вы сможете:
✅ выражать эмоции, переживания и мысли, а это в свою очередь снизит стресс и напряжение, возникающее вследствие жизненных трудностей.
✅ понять собственные мотивации, потребности и цели, выявить внутренние конфликты и ограничения, мешающие личностному росту и достижению комфорта.
✅ разобраться в сложных отношениях с близкими людьми, коллегами, друзьями, сможете конструктивно выражать чувства, эффективно разрешать конфликты и строить гармоничные отношения.
✅ научитесь отслеживать автоматические мысли и поведение, осознавать причины своих поступков и эмоций.
✅снизить уровень тревоги и улучшить качество жизни.
✅делать выбор, ориентируясь на свои желания и возможности, меньше зависеть от внешних оценок и критики.
✅ снова обрести радость материнства, получить поддержку и понимание

Я верю, что терапия — это пространство, где можно быть собой. Без масок, без страха осуждения. На первой встрече мы просто общаемся, вы рассказываете о том, что вас беспокоит, а я слушаю и задаю вопросы. Мы вместе определяем, что для вас важно, и создаём план работы.

Если вы чувствуете, что готовы начать изменения, напишите мне в личные сообщения
Мы обсудим ваш запрос, и я расскажу, как могу вам помочь.

Консультации проводятся оn-linе и очно Москва (центр)