Иногда человек приходит с вопросом: «Что мне делать?»

Но прежде чем искать ответ, полезно разобраться, что именно происходит.

Особенно когда в отношениях накопились обиды, разговоры превращаются в ссоры, появилась измена, пропала близость или стало непонятно, хотите ли вы вообще оставаться вместе.

На консультации я внимательно слушаю, задаю вопросы, помогаю увидеть ситуацию с разных сторон и отделить главное от второстепенного.

Я не раздаю универсальных советов и не решаю за вас, кто прав, кто виноват и нужно ли вам разводиться.

Я помогаю разобраться настолько, чтобы решение стало вашим собственным, а не навязанным кем-то извне.

В работе соединяю психологическое консультирование, семейную терапию, КПТ и сексологический подход.

Здравствуйте, я семейный психолог и сертифицированный сексолог.

Я уверена, что счастливые отношения - это не лотерея, а навык, которому можно научиться.

В своей работе я объединяю три направления:

1. Семейная терапия и работа с парами:

Мы не будем искать, кто виноват. Мы найдем корень проблем и выработаем новые, здоровые модели поведения. Вместе мы переживем любые кризисы в семье.

С чем я работаю:

— постоянные конфликты и ссоры

— кризис в отношениях

— ощущение, что партнёры перестали слышать друг друга

— обиды, претензии, эмоциональное отдаление

— измена и её последствия

— сомнения: сохранять отношения или расставаться

— кризис после рождения ребёнка

— расхождение в желаниях и потребностях

— сложности с доверием

— повторяющиеся конфликты по одним и тем же сценариям

Как я работаю и почему это всегда эффективно:

Я вижу ситуацию с ДВУХ сторон. Это позволяет моментально находить «слепые зоны» и недопонимания, которые вы не замечаете сами.

Мы проводим КОМПЛЕКСНЫЙ разбор проблемы: не только «кто виноват», а как устроена ваша система. Как ваши эмоции, установки и действия влияют на общий климат.

По запросу я могу работать с парой как сексолог. Мы соединяем «голову» и «тело»: проблемы в общении почти всегда влияют на близость, и наоборот. Работая с обеими сферами одновременно, мы находим корень и даем ему решение.

2. Секс и близость:

Интимная жизнь - важная часть гармонии. Я помогаю деликатно решить вопросы, о которых часто стесняются говорить.

С чем я работаю

— снижение или отсутствие желания

— разный уровень сексуального желания у партнёров

— сложности с возбуждением и оргазмом

— проблемы сексуальной близости в паре

— сексуальная несовместимость

— разговоры о сексе, которые никак не получается начать

— сексуальная скука в длительных отношениях

— влияние конфликтов и эмоциональной дистанции на секс

— вопросы, связанные с порно и сексуальными привычками

Как я работаю: Иногда уже на первой встрече становится понятно, что именно поддерживает проблему и с чего стоит начать изменения

- На первой же консультации мы с вами разберемся, в чем именно «застревает» ваше желание и удовольствие.

- Вы получите четкие, индивидуальные упражнения и рекомендации, с которых можно начать действовать сразу после сессии.

- Вы поймете точный вектор движения: что делать дальше, на что обращать внимание, как говорить об этом с партнером.

3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для индивидуальных консультаций:

Это научный подход для работы с мышлением, эффективность которого доказана и принята во всем мире.

С чем я работаю

— тревога и повышенная тревожность

— сложные эмоциональные состояния

— жизненные кризисы

— трудности в отношениях с собой и другими

— повторяющиеся сценарии в отношениях

— сложности с решениями и выбором

— самооценка

— ситуации, в которых «я вроде всё понимаю, но ничего не меняется»

Как я работаю: КПТ - структурированный подход, который помогает замечать связь между мыслями, эмоциями и поведением и постепенно менять поддерживающие проблему паттерны

На консультации не нужно заранее правильно формулировать проблему.

Можно прийти с длинной историей, противоречивыми чувствами или просто с ощущением: «Я больше не понимаю, что происходит».

Мы вместе разбираемся:

что происходит → почему это происходит → что в этой ситуации зависит от вас → какие варианты действий у вас есть.

Я задаю вопросы, помогаю увидеть то, что могло остаться незамеченным, и предлагаю практические способы двигаться дальше.

При работе с парой важно услышать обоих партнёров, а не искать виноватого.

ПОЧЕМУ КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ

Мне часто говорят, что после консультации становится яснее, что именно происходит.

Мне близок практический формат работы, не просто поговорить о проблеме, а разобраться в ней и понять, что можно делать дальше.

При этом для меня важно не отнимать у человека право на собственное решение.

Если вы пришли с вопросом «разводиться или нет», я не буду отвечать за вас.

Если пришли с вопросом «почему мы постоянно ссоримся», мы будем разбираться не только в последней ссоре, а в том, как устроен ваш привычный сценарий взаимодействия.

Если проблема связана с сексом, мы будем смотреть не только на секс, но и на отношения, эмоции, ожидания, тело и то, что происходит между партнёрами.

Я создаю безопасную атмосферу, где вы сможете говорить открыто, без стыда и осуждения. Я не решаю за вас и не навязываю свою картину мира. Вместе мы разбираемся, что происходит и переводим понимание проблемы в конкретные шаги.