Здравствуйте! Меня зовут Динара Костина, и я практикующий психолог с опытом работы 4 года. Моя основная задача — помочь вам разобраться в ваших чувствах и сложных ситуациях.

Мои компетенции:

Я работаю с различными запросами, среди которых:

  • Отношения с окружающими: обучение эффективному взаимодействию, созданию здоровых границ и развитию социальных навыков.
  • Отношения в паре: помощь в преодолении конфликтов, улучшении коммуникации и укреплении эмоциональной связи.
  • Отношения с родителями во взрослом возрасте: работа с семейными паттернами, понимание своих нужд и уважение к своей идентичности.
  • Отношение к себе: поддержка в формировании здоровой самооценки, идентичности и улучшении внутреннего диалога.
  • Проблема выбора: помощь в принятии решений, прояснении личных ценностей и приоритетов.
  • Кризисные ситуации: поддержка в трудные моменты, помощь в восстановлении внутреннего равновесия.
  • Тревожность, эмоциональное выгорание и апатия: разработка индивидуальных стратегий для повышения устойчивости и восстановления эмоционального баланса.
  • Проживание утраты: поддержка в процессе скорби, помощь в принятии и интеграции утраты в жизнь.

Как проходит работа?

На первой встрече я соберу основную информацию о вас и ваших текущих запросах. Мы обозначим проблему, выявим цель терапии, обсуждая ваши ожидания и желаемые изменения. Также определим частоту встреч и необходимость выполнения домашних заданий.

На следующих занятиях мы будем исследовать ваши внутренние ресурсы и возможности решения поставленных задач. В своей практике я применяю разнообразные методы, включая арт-терапию, а также использую системный семейный и гештальт подходы, что позволяет создать более глубокое понимание ситуации и эффективное решение ваших вопросов.

Приглашаю вас в мир самопознания и изменений!

Если вы готовы сделать шаг навстречу себе, я буду рада помочь вам на этом пути. Не стесняйтесь обращаться ко мне для записи на консультацию или для получения дополнительной информации.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи