Уникальное сочетание опыта работы на кризисной линии психологической помощи и 12+ лет управления командами и изменениями. Понимаю контекст высокого стресса и нагрузок, остроту кризисов и механизмы системных изменений изнутри.
Помогаю справиться с тревогой, стрессом и выгоранием, кризисами, обрести ресурс и устойчивость, почувствовать удовольствие от жизни. Разобраться в сложных отношениях, восстановить баланс между работой и личной жизнью. Перестать повторять неэффективные сценарии.
Без шаблонных решений. Честно, вдумчиво, в вашем темпе.
МОЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
I. СТРЕСС, ТРЕВОГА, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
? Тревога, панические атаки, навязчивые мысли, ОКР, страх перед будущим
? Хронический стресс, бессонница, постоянное напряжение и усталость, психосоматика
? Апатия, эмоциональная пустота и потеря удовольствия от жизни
? Застревание в чувстве вины, стыда, страха или непрожитых обидах
? Профессиональное выгорание, трудоголизм, отсутствие баланса, размытие границ между работой и личной жизнью
? Перфекционизм, синдром самозванца, зависание при принятии решений
? Потеря статуса, увольнение, закрытие бизнеса или проекта
✅Наиболее частые результаты работы:
✓ Снижается уровень тревоги, появляются навыки управления стрессом
✓ Развивается эмоциональная устойчивость, вас сложнее "выбить" из равновесия
✓ Перестаёте жить работой, отделяете работу от личной жизни без чувства вины и тревоги
✓ Возвращается интерес к делу и жизни, уходите от состояния "на автопилоте"
✓ Развиваете свои проекты без работы на износ и без чувства вечной гонки
✓ Тело перестаёт отыгрывать то, что вы не проживаете, уходят психосоматические симптомы и бессоница
II. САМООЦЕНКА И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
? Неустойчивая самооценка, зависимость от внешней оценки и одобрения
? Привычка заслуживать любовь и внимание через достижения
? Жёсткий внутренний критик, установки «я недостаточно хорош(а)», «я должен…»
? Страх проявляться, просить о помощи или говорить «нет»
? Возрастные и экзистенциальные кризисы, потеря смысла
✅Наиболее частые результаты работы:
✓ Перестаёте быть заложником убеждений "я недостаточно хорош", "я должен..."
✓ Формируете устойчивую самооценку, основанную на фактах, а не на страхах
✓ Перестаёте обесценивать себя, находите баланс между развитием и принятием
✓ Страхи теряют власть, вы перестаёте откладывать жизнь "на потом"
✓ Возвращается контакт с собой, вы знаете чего хотите и идёте к этому
III. ОТНОШЕНИЯ, СОЗАВИСИМОСТЬ, ХОЛОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ
? Нехватка любви и заботы в детстве, эмоциональная холодность и требовательность родителей, ВДА
? Трудности в построении близости или выходе из токсичных связей
? В паре, дружбе или семье вы отдаёте больше, чем получаете
? Расставание, развод или завершение значимых отношений
? Эмоциональная зависимость, страх одиночества, болезненные отношения
✅Наиболее частые результаты работы:
✓ Находите способы справляться с одиночеством, учитесь строить близость
✓ Распознаёте созависимые паттерны, обретаете автономию в отношениях
✓ Учитесь доверять и себе, и партнёру
✓ Восполняете эмоциональный дефицит, который остался из детства
✓ Проходите сепарацию от родителей, перестаёте воспроизводить детские сценарии
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
