Как заставить себя что-то делать?

Неделю назад у моей мамы умерла мама в другом городе, т.б. моя бабушка, и мама улетела. Несколько дней я чувствовала себя плохо из-за этого и не ходила в школу. Потом, в среду, я решила, что пойду в школу через неделю только. Но родители сказали идти. Из-за своего эгоизма и лени я наврала, что в школу не надо, т.к. там проводится конференция. Мне поверили и я спокойно отсидела дома ещё 2 дня. Сегодня маме в другой город позвонила классный руководитель и сказала, что меня нету в школе. Теперь мама из-за меня плачет, а мне очень-очень стыдно, что я это затеяла.

У меня бывает часто, что лень, и не хочется что-то делать. Я вроде начинаю, но потом перестраиваюсь и начинаю заниматься тем, что мне доставляет радость и удовольствие. Как заставить себя?