Суицидальные наклонности

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Мне 19 лет. Я всегда считала сильным человеком, пыталась везде преуспеть. Считала что могу справляться со своими проблемами самостоятельно. Но в последнее время начала за собой замечать суицидальные наклонности и меня они очень пугают, т.к. допустим в моменты ссор с близкими я себя не могу контролировать, могла высказать им что угодно не следя за словами, а теперь боюсь что как нибудь в этом же состоянии к себе руки приложу. Как быть? Можете ли вы что нибудь посоветовать кроме как посещения психолога? (средства не позволяют)