Никак не могу выйти из депрессии

Здравствуйте Елена Сергеевна. Меня зовут Настя . Мне 11 лет. В нашей семье всё не так спокойно как хотелось. После хип - хопа мы с родителями поехали домой ( по крайней мере я так думала ), оказывается, мы ехали на рынок. Я очень устала и страшно хотела пить. Родители шатались по рынку минут пятнадцать, а я чуть с ног не повалилась. Когда пришли домой, мне абсалютно ничего не хотелось ни есть, ни играть в любимою компьютерную игру и т.д. Подскажите, как с этим бороться!