Не могу остановиться плакать, иногда до истерики

Мне постоянно хамят причом иногда прям в примую и очень унижают !,мне очень обидно ведь никто из моих подруг меня не зашишяет даже не скажут ничего тем кто меня обижает при розговоре !(((сначала я отвечаю на хамство хамством и даю отпор но потом при сильной обиде я начинаю плакать не могу основовиться пока не закончу плакать ! очень сильно растраиваюсь доходит до истерики ! я принимаю близко к серду !что мне далать помогите пожалуйста!и как мне остоновится плакать !