Очень болезненно реагирую на посторонние звуки

Прошу Вас помогите!!! Последнее время очень болезненно реагирую на резкие звуки которые исходят от соседей. Резкое громкое хлопанье дверей,всплеск воды по стояку,громкий разговор в подъезде, шум перфоратора (соседи 5 месяцев каждый день сверлили) - закончили сверлить соседи наверху стали сверлить соседи сбоку. Суть в том, что после такого нервного всплеска я не могу успокоится - ужасная раздражительность, абсолютно не могу сконцентрироваться на какой-то определенной работе в голове какое то мерзкое чувство (я даже объяснить не могу) боюсь если я постоянно буду так реагировать у меня пардон "крыша" может поехать. У меня возникает чувство незащищенности, словно абсолютно чужие люди вторгаются в мое пространство. Иногда даже хочется купить беруши и вообще ничего не слышать.Объясние что это? И как с этим бороться.